मौत का डर: कैद से बाहर निकलने का तरीका
खुद को यह समझाना व्यर्थ है कि जीवन से मृत्यु तक संक्रमण एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और हर किसी को मृत्यु से डरने से रोकने के लिए किसी दिन वहाँ होगा। साथ ही मृत्यु के बारे में नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों में बदलने के लिए मन की मदद से प्रयास कर रहा है। क्योंकि डर अतार्किक है और मन पर नियंत्रण के अधीन नहीं है। यह केवल अचेतन कारणों के मनोविश्लेषण और अपनी भावनाओं के साथ सामना करने के तरीके के ज्ञान के माध्यम से इसे से छुटकारा पाना संभव है …
“बड़ी समस्या मेरे सहित कुछ लोगों के लिए मृत्यु का भय है। जैसे-जैसे वे बड़े होते गए, 16-17 से मृत्यु के भय के हमले शुरू हो गए। मुझे नहीं पता कि इसे कैसे कॉल किया जाए। प्रकाश बंद करें, बिस्तर पर जाएं। सिर में कुछ भी बुरा नहीं होता है। और फिर वस्तुतः एक क्षणभंगुर मृत्यु के बारे में सोचा गया है, क्योंकि सभी ध्यान तुरंत उस पर ठीक हो जाते हैं। कुछ सेकंड बाद, चिल्लाया और घबराया, मुझे बिस्तर से फेंक दिया गया और कमरों के चारों ओर चला गया। जैसे ही यह शुरू हुआ, यह बीत गया। अब मैं 21 वर्ष का हो गया हूं। जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता गया, ये हमले और अधिक होने लगे। इस बिंदु पर कि मैंने खुद को इस राज्य में हर दिन पाया, लगातार कई दिनों तक। यह एक और मनोदैहिक था। जनता में दहशत का माहौल। अंधेरे का डर, रात की शुरुआत के साथ समान हमलों तक, यहां तक कि निजी में भी।"
यह यूरी बुरलान के प्रशिक्षण "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" के छात्र अलेक्जेंडर की मृत्यु के भय का वर्णन है। हजारों लोग सवाल के साथ प्रशिक्षण में आते हैं: मौत के भय से कैसे छुटकारा पाएं? - और इससे पूरी तरह से छुटकारा पाएं। हम प्रणालीगत मनोविश्लेषण का उपयोग करके मृत्यु के भय से संबंधित प्रश्नों का उत्तर देंगे। और यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण से पहले और बाद में अपने राज्यों का वर्णन करने वाले लोगों की कहानियों से हमें मदद मिलेगी।
क्या मौत का डर होना सामान्य है?
बेशक, ऐसी परिस्थितियां हैं जहां यह डर उचित है। उदाहरण के लिए, जीवन के लिए खतरे के मामले में। जब बमबारी या बंधक बना लिया जाता है, स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति अपने जीवन के लिए डरने लगता है। मेरा दिल तेज़ है, और मेरे पैर डरावने तरीके से चलते हैं।
लेकिन जब अचानक मौत का डर होने की स्थिति में कोई स्पष्ट कारण शामिल नहीं होता है, और लगभग हर दिन, इतना है कि आप सड़क पर जाने से डरते हैं, यह, ज़ाहिर है, एक विकृति है जिसे समाप्त करने की आवश्यकता है।
क्या यह सच है कि सभी लोग मृत्यु से डरते हैं?
यह सच नहीं है। मानसिक - वैक्टर आठ प्रकार के होते हैं। उदाहरण के लिए, दो वैक्टर के मालिक - मांसपेशी और ध्वनि - मृत्यु से डरते नहीं हैं।
मांसपेशी आदमी जन्म से पहले स्वर्ग में लौटने के रूप में मृत्यु को मानता है, जब उसकी सभी बुनियादी ज़रूरतें उसकी माँ के गर्भनाल के माध्यम से संतुष्ट थीं - खाने, पीने, सांस लेने, सोने के लिए। उनकी मृत्यु के प्रति विशेष रूप से श्रद्धा, श्रद्धा है। शायद आप गांवों में ऐसे लोगों से मिले हैं, उनके लिए एक अंतिम संस्कार एक महत्वपूर्ण घटना है।
साउंड इंजीनियर अनजाने में जानता है कि एक व्यक्ति केवल एक शरीर नहीं है। क्योंकि उसके लिए मानस, आत्मा, उसकी आंतरिक अवस्था शारीरिक जरूरतों से अधिक महत्वपूर्ण है। वह जानता है कि मृत्यु के बाद वह नहीं मरेगा, इसलिए वह उससे डरता नहीं है। अवसाद की स्थिति में, जीवन में अर्थ की कमी, वह आत्मा की पीड़ा को समाप्त करने के अवसर के रूप में, उसका इंतजार भी करता है।
कई अन्य लोग कम या ज्यादा मौत से डरते हैं, बिना किसी कारण के इसे सोचना या याद नहीं रखना पसंद करते हैं। और वे इस मुद्दे को केवल आवश्यकता से बाहर छूते हैं, जब सामना किया जाता है, उदाहरण के लिए, प्रियजनों की मृत्यु के साथ।
लेकिन उनके मानस में एक दृश्य वेक्टर वाले 5% लोग हैं, जिनके लिए मृत्यु का भय एक वास्तविक समस्या बन सकता है।
मृत्यु के लक्षणों का डर
मरने का डर किसी और चीज के साथ भ्रमित करना मुश्किल है। यह एक हमले के समान एक बहुत ही तीव्र स्थिति हो सकती है।
सभी भस्म, थकाऊ महसूस करते हुए कि आप नीचे रसातल में उड़ रहे हैं। आप सचेत हैं, लेकिन जैसे कि आप दो वास्तविकताओं में रहते हैं। एक में तुम जीवित हो, दूसरे में तुम मर रहे हो।”
“मैं एक सपने में था, जब सो रहा था, तो मुफ्त का भ्रम था। मैं उठा, और कभी-कभी, जब पीरियड्स के दौरान ऐसा अक्सर होता था, तो मुझे डर था कि यह फिर से होगा और फिर - कि मैं अपनी नींद में ही मर जाऊँगी। मृत्यु का भय गिरने का भय है। सिकुड़न के अंदर सब कुछ, चक्कर आना। मैं समझ गया था कि यह तर्कहीन था, लेकिन जब यह सो रहा था तब भी हल्के रूप में था।"
“कुछ प्रकार के अपर्याप्त आतंक का प्रकोप। मेरा दिल जोर से धड़क गया और मेरी एड़ी में घुस गया। तुरंत चिपचिपा पसीना, हाथ कांपना, मेरे सिर में एक विचार के साथ कवर: "मैं मर रहा हूँ।"
या यह चिंता की एक अभिभूत भावना हो सकती है, जब भी, आप जो भी करते हैं, आपके विचार आपके भय पर लौटते रहते हैं।
“बुरे सपने के बाद, मौत का डर है। मुझे यह ठीक वैसा ही लगता है, जैसा कि गिरने के डर से।
"मैं कुछ भी बासी खाने और मरने से बहुत डरता हूं, बीमार हो जाता हूं और अकेले ही मर जाता हूं, इसलिए मैं हमेशा खुद को लोगों के साथ घेरता हूं - मैं उनके साथ चलने की कोशिश करता हूं, मैं उन्हें यात्रा करने के लिए आमंत्रित करता हूं, मैं डॉक्टरों के पास जाता हूं।"
अक्सर, मौत के डर को इस तरह से पहचाना जाता है और इसका अनुभव किया जाता है:
- आतंक के हमलों के दौरान मरने का तीव्र भय;
- आपके जीवन के लिए निरंतर चिंता;
- हाइपोकॉन्ड्रिया - एक बीमारी से बीमार होने और मरने का डर।
आतंक के हमले
आतंक हमलों के लक्षण और मनोदैहिक:
- मरने का मजबूत डर;
- तालु;
- हवा की कमी;
- जी मिचलाना;
- सिर चकराना;
- रक्तचाप में उछाल;
- परेशान मल।
जीवन की चिंता
चिंता अलग-अलग रूप ले सकती है, जब आपके आस-पास की दुनिया की कोई भी घटना मृत्यु और सभी-उपभोग के विचारों को भड़काती है। यह एक अंतरराष्ट्रीय संघर्ष या एम्बुलेंस के जलपरी की खबर हो सकती है। या कोई भी भड़काने वाली घटना नहीं हो सकती है, लेकिन बस सुबह एक व्यक्ति चिंता की भावना के साथ उठता है, बाहर जाने से डरता है - यह वहां खतरनाक है। वह आराम नहीं कर सकता, वह लगातार तनाव में है।
यूलिया ने बताया कि उसने इस तरह के राज्यों का अनुभव कैसे किया और वह कैसे मृत्यु और चिंता के डर से छुटकारा पाती है: “मैंने एम्बुलेंस सायरन के डर को पारित किया, जिससे मेरे पैरों ने सचमुच रास्ता दिया, मेरा दिल तेज़ हो रहा था और साथ ही मैं तुरंत कुछ भी सोचने के लिए बेकाबू पशु भय से ठंडे बुरा चिपचिपा पसीना के साथ कवर, ।
प्रियजनों के लिए चिंता हो सकती है - बच्चे, पति या पत्नी, माता-पिता। यह रूप मजबूत पारिवारिक मूल्यों वाले लोगों की विशेषता है - गुदा-दृश्य स्नायुबंधन वैक्टर के मालिक। वे प्रियजनों के साथ संबंधों पर बहुत निर्भर हैं, उन्हें केवल तभी अच्छा लगता है जब परिवार पास और सुरक्षित हो। प्रियजनों के लिए चिंता वास्तव में अपने आप को मरने का एक नकाबपोश डर है अगर प्रिय लोगों को कुछ होता है। ऐसा लगता है कि "मैं इसे नहीं लूंगा अगर उसे (उसके) कुछ होता है।"
रोगभ्रम
हाइपोकॉन्ड्रिअक लगातार अपने शरीर को सुन रहा है। थोड़ी सी भी तकलीफ या दर्द उसे बहुत डराता है। वह खुद को गैर-मौजूद घातक बीमारियों में पाता है। किसी तरह खुद को शांत करने के लिए, वह लगातार डॉक्टरों के पास जाता है, परीक्षण करता है, इलाज किया जाता है।
जूलिया ने बताया कि यह उसके साथ कैसे हुआ और बीमारी और मौत के डर से कैसे छुटकारा पाया:
मृत्यु के भय का कारण
मौत के डर के कारण अलग हो सकते हैं। लेकिन सभी के लिए एक समान है। इसे प्रकट करने के लिए, आइए हम अतीत की ओर मुड़ें, जो मानवता के भोर में हुआ, और इस भय के उद्भव और विकास पर विचार करें।
हमने कहा कि दुनिया की आबादी का केवल 5%, दृश्य वेक्टर के मालिक, मौत का इतना मजबूत डर अनुभव कर सकते हैं कि यह उन्हें रहने से रोकता है। वे आम तौर पर एक बड़े आयाम के साथ महसूस करते हैं। अगर डर है, तो ऐसे कि तुम बेहोश हो जाओ। यदि प्यार है, तो एक स्पर्श के साथ, जो मरने के लिए डरावना नहीं है।
मरने का डर सबसे शक्तिशाली, जड़ भावना है जो अन्य सभी भावनाओं से पहले आया था। यह इस डर से है कि सकारात्मक भावनाओं का विकास होता है - प्यार, दया, सहानुभूति, सहानुभूति। और अगर वे विकसित नहीं होते हैं, तो मरने का डर अन्य भय और भय में बदल जाता है।
जब एक महिला प्राचीन मानव झुंड में दिखाई दी, जिसकी दृष्टि सबसे अधिक उत्सुक थी, और जिनकी भावनाएं सबसे मजबूत थीं, वे उसे पुरुषों के साथ शिकार करने के लिए ले जाने लगे। सावन में एक शिकारी को सूचित करते हुए, जब किसी ने उसे अभी तक नहीं देखा था, तो वह बहुत भयभीत हो गया था, चिल्लाया था, डर की "गंध", खतरे की चेतावनी। उस समय एक शिकारी जानवर के नुकीले से मरने का उसका डर उसके रचनात्मक कार्य को पूरा करता है - इसने मौत से झुंड को बचाया। फिर उसने अन्य भावनाओं में विकसित किया - प्यार और करुणा। मानव जीवन का विशेष मूल्य बन गया है।
समय के साथ, लोग जंगली के खतरों से अधिक सुरक्षित हो गए, लेकिन भय सामूहिक अचेतन में बना रहा, विशेष रूप से मानव समुदाय के संवेदनशील सदस्यों - दर्शकों, अगर वे अपनी भावनाओं को विकसित करने में असमर्थ थे या एक तनावपूर्ण स्थिति में हैं, तो पीड़ा जारी है । यह विभिन्न रूपों में भी ले सकता है - सीधे मौत के डर से मकड़ियों के डर से। सभी दृश्य भय के दिल में मरने का डर है।
अब देखते हैं कि व्यक्तिगत कारण क्या हैं।
असत्य
यदि एक दृश्य बच्चे को परिवार में सुरक्षा और सुरक्षा महसूस होती है, तो उसके पास आध्यात्मिक संबंध था, अपनी मां से समर्थन, वह सही किताबें पढ़ता था जो करुणा विकसित करता है, फिर उसने भावनाओं को विकसित किया। वह अन्य की तरह प्यार और करुणा के लिए सक्षम है।
हालांकि, ऐसा होता है कि एक वयस्क को अपने विशाल भावनात्मक आयाम का एहसास नहीं होता है। उदाहरण के लिए, उसके पास एक नौकरी है जिसमें भावनाओं की अभिव्यक्ति शामिल नहीं है - सूखा, कागज, रचनात्मक नहीं। या उसने खुद को अकेला पाया - किसी के साथ संवाद करने के लिए, अपनी आत्मा को बाहर निकालने के लिए। यह स्थिति आशंकाओं को भड़का सकती है।
यह कुछ भी नहीं है कि आतंक के हमलों से पीड़ित कई दर्शक ध्यान दें कि वे बेहतर महसूस करते हैं जब किसी हमले के दौरान कोई आस-पास होता है, मदद करने के लिए दौड़ता है, सहानुभूति दिखाता है, जिसके साथ आप एक भावनात्मक संबंध बना सकते हैं। यहां तक कि सिर्फ अस्पताल जाना, जहां कोई उसकी देखभाल करता है, सोता है, ठीक करता है, हमले से राहत देता है।
आघात, अति-तनाव
बहुत बार मरने की आशंका का कारण किसी प्रकार की नाटकीय घटना है जो आत्मा की गहराई तक डरती है, भावनाओं के झटकों को हिला देती है। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, एक दुर्घटना, जब दर्शक लोगों की मृत्यु और बहुत सारा खून देखता है।
दर्शक एक असामान्य रूप से प्रभावशाली व्यक्ति है। वह सिर्फ देखता नहीं है, वह एक आवर्धक कांच के माध्यम से सब कुछ देखता है। एक मक्खी से एक हाथी बनाता है, उसे हवा देता है, कल्पना करता है। वह बेहद संदिग्ध है, खुद पर सब कुछ करने की कोशिश करता है, और अब उसे लगता है कि वह मर गया और एक ताबूत में पड़ा हुआ है। ऐसी स्थिति में, जड़ भय को जगाना बहुत आसान है।
कभी-कभी यह बचपन में होता है, जब एक बच्चा एक अंतिम संस्कार में उपस्थित होता है और मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करता है जो उसके पूरे जीवन पर एक मजबूत प्रभाव डालता है। इस तरह इरीना इस तरह की घटना का वर्णन करती है - उसने इसे प्रशिक्षण में याद किया:
मृत्यु के भय से कैसे छुटकारा पाएं
अपने आप को यह समझाना बेकार है कि जीवन से मृत्यु तक संक्रमण एक स्वाभाविक प्रक्रिया है और हर कोई किसी न किसी दिन मृत्यु से डरने से रोकने के लिए वहां मौजूद रहेगा। साथ ही मृत्यु के बारे में नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों में बदलने के लिए मन की मदद से प्रयास कर रहा है। क्योंकि डर अतार्किक है और मन पर नियंत्रण के अधीन नहीं है। बेहोशी के कारणों और अपनी भावनाओं के साथ सामना करने के ज्ञान के माध्यम से केवल इसे से छुटकारा पाना संभव है।
खुद के मरने के डर से कैसे निपटें
सबसे पहले, क्या नहीं करना है:
- अपनी मौत की कल्पना करके या उसे जीवित करने की कोशिश करके अपने डर को दूर करने की कोशिश न करें - यह केवल भय को बढ़ाएगा। हम विकसित दृश्य कल्पना के बारे में याद करते हैं;
- किसी को भी मृत्यु और भावनाओं के विषय से बचना नहीं चाहिए, अपने आप को यह महसूस करने से मना करने की कोशिश में है - भारी फिल्में न देखें, लोगों को समस्याओं के साथ छोड़ दें, सहानुभूति न रखें, चिंता न करें। भावनाओं पर प्रतिबंध लगाने से केवल भय बढ़ेगा। प्रकृति में निहित इच्छाओं से छुटकारा पाना असंभव है। वे एक या दूसरे तरीके से प्रकट होंगे;
- आपको मरहम लगाने वाले, दादी, षड्यंत्र और प्रार्थना के साथ व्यवहार नहीं करना चाहिए। बहुत से लोग भगवान में विश्वास के माध्यम से भय के एक फिट के समय प्रार्थना के सकारात्मक प्रभाव को इंगित करते हैं या एक संत जो आपके लिए समस्या को हल कर सकते हैं। लेकिन यह सिर्फ एक गोली है जो थोड़ी देर के लिए शांत हो जाएगी, लक्षण को राहत देगी, लेकिन कारण को दूर नहीं करेगी।
कारण से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता है - यह देखने के लिए कि बचपन में दृश्य वेक्टर कैसे विकसित हुआ, क्या कोई आघात था, क्या अब भावनाओं का एहसास हो रहा है। यह आपके मानस को सही ढंग से समझने से ही संभव है।
दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए जीवन का अर्थ प्रेम, संचार, भावनाओं को दिखाने की क्षमता, अन्य लोगों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करना है। देखें कि लोगों के साथ आपके रिश्ते क्या हैं, अगर आपके जीवन में भावनात्मक संबंध हैं, क्योंकि आपकी आंतरिक स्थिति इस पर निर्भर करती है।
यूरी बरलान एक विकल्प के बारे में बताता है, लोगों तक कैसे पहुंचें, भावनाओं को कैसे जागृत करें:
मृत्यु का भय चाहे जितना भी प्रकट हो जाए, इससे छुटकारा पाना वास्तविक है। जिन्होंने "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" का प्रशिक्षण पूरा किया, वे इसके प्रति आश्वस्त थे:
