अन्य लोगों को निराश करने का डर: कैसे पार करें?
इच्छाशक्ति के प्रयास से आशंकाओं से छुटकारा पाना और अन्य लोगों में दिलचस्पी लेना असंभव है। अन्य लोगों की राय और अनुमोदन पर गंभीर निर्भरता और अपनी खुद की अपूर्णता के बारे में निष्कर्ष, बचपन में बनाया गया है, अचेतन में रहते हैं और एक गंभीर आंतरिक संघर्ष पैदा करते हैं …
हर बार लोग मेरे साथ सहानुभूति के साथ पेश आते हैं, उनकी आत्मा में चिंता बैठ जाती है: क्या होगा अगर वे मुझसे बेहतर जान पाएं और मेरे बारे में उनकी राय इससे भी बदतर हो जाए? तनाव और भय इतना मजबूत है कि किसी व्यक्ति को निराश करने वाले विचार के दर्द का अनुभव करने की तुलना में संपर्क से बचना आसान है।
हैरानी की बात है, कभी-कभी ऐसा लगता है कि किसी अन्य व्यक्ति को खुश करने के लिए उसे पसंद न करने से भी बदतर है।
आखिरकार, सहानुभूति पैदा होने वाली खुशी की पहली भावना के बाद, एक तनावपूर्ण सवाल उठता है: “आगे क्या करना है? आप अपने स्थान और अपने आप पर विश्वास को कैसे सही ठहरा सकते हैं?” मैं सिर्फ छिपाना चाहता हूं और फिर कभी संवाद नहीं करना चाहता।
दूसरे को निराश करने के डर से, हम बहुत दिलचस्प और वांछनीय चीज़ छोड़ सकते हैं।
एक सुखद परिचित के बाद, एक आदमी एक नई बैठक से बचता है, इस डर से कि इस बार कुछ गलत हो जाएगा। और अगर एक बैठक होती है, तो गहन ध्यान दें कि लड़की अपने शब्दों पर कैसे प्रतिक्रिया देगी, क्रिया या उपस्थिति उसे आराम करने की अनुमति नहीं देती है और संचार से सभी संभव खुशी को मार देती है।
एक लड़की इंटरनेट पर लंबे समय तक एक ऐसे व्यक्ति के साथ मेल खा सकती है, जिसे वह वास्तव में पसंद करती है, लेकिन हर बार वह किसी न किसी बहाने से उसे मिलने से मना कर देती है। “क्या होगा अगर मैं जीवन में फोटो से बेहतर हूं? क्या होगा अगर वह मेरे चेहरे के भाव पसंद नहीं करता है? कैसे बोलें? डरावना। और उसके चेहरे पर निराशा की कल्पना करना कितना दर्दनाक है।
निरंतर जीवन, असफल रिश्तों या निरंतर शारीरिक और मानसिक तनाव में अन्य लोगों के साथ संचार - यह वही है जो हमने एक थकाऊ भय के लिए किया था, जिसके पीछे यह विचार है कि आप अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकते हैं।
आइए "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण के ज्ञान की मदद से इस भय के गठन के अचेतन कारणों पर विचार करें।
मेरी स्तुति करो - मतलब मैं मौजूद हूं
दूसरों को निराश करने का डर उन लोगों में पैदा हो सकता है जिनके दिमाग में वैक्टर के एनल-विजुअल लिगामेंट होते हैं। ऐसे लोग बचपन से ही अच्छे होने का प्रयास करते हैं और अन्य लोगों की राय और मूल्यांकन के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।
गुदा वेक्टर वाला बच्चा स्वभाव से सबसे आज्ञाकारी होता है। अपनी मां के व्यवहार और कार्यों के मूल्यांकन के लिए धन्यवाद, वह खुद और उसके आसपास की दुनिया का एक विचार बनाता है। पहला अनुभव उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, वह अनुभव को ठीक करने और वर्तमान में इसे प्रस्तुत करने की कोशिश करता है। इसलिए, अक्सर बचपन में किए गए निष्कर्ष वयस्कता में उस पर एक मजबूत प्रभाव डालते हैं।
अपनी मां की अच्छी तरह से योग्य स्वीकृति उनके लिए एक पुरस्कार और कार्रवाई के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है। एक गुदा वेक्टर के साथ एक व्यक्ति के लिए प्रशंसा एक पुष्टिकरण संकेत है जो उसे चाहिए: "मैं सब कुछ सही और अच्छी तरह से कर रहा हूं।" आखिरकार, ऐसा व्यक्ति हर काम पूरी तरह से करना चाहता है।
हालांकि, जब अत्यधिक आलोचना के साथ बचपन में सामना किया जाता है, तो उसके व्यवहार के अनपेक्षित आकलन, इस तरह के एक बच्चे को खुद की नकारात्मक छवि और अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी हो सकती है। “मैं जो कुछ भी करता हूं, वह गलत कर रहा हूं! मैं बहुत अच्छा नहीं हूं और प्यार के लायक नहीं हूं”- ऐसा निष्कर्ष उसके मानस में तय है।
आत्मसम्मान की कमी
जब, गुदा के अलावा, बच्चे के पास एक दृश्य वेक्टर होता है, तो प्रियजनों की आलोचना और अस्वीकृति को और भी दर्दनाक माना जाता है।
एक दृश्य वेक्टर वाले बच्चे को विशेष रूप से अपनी मां, उसके ध्यान और गर्मी के साथ एक मजबूत भावनात्मक संबंध की आवश्यकता होती है। बहुत संवेदनशील, ग्रहणशील, वह सब कुछ की सराहना करता है सुंदर, उदात्त, एक समृद्ध कल्पना है, जो किसी भी भावना को प्रवर्धित करने में सक्षम है, जिसे वह बाहर से कई बार प्राप्त करता है।
विज़ुअल वेक्टर वाले व्यक्ति का मुख्य मूल्य प्रेम है। प्यार करना और प्यार करना उसकी सबसे मजबूत इच्छा है। प्रेम और नापसंद मुख्य मापदंड हैं जिसके द्वारा दृश्य व्यक्ति दुनिया को मानता है। आलोचना, विशेष रूप से करीबी लोगों से, दृश्य व्यक्ति को चोट पहुँचाती है, इस बात का सबूत बन जाता है कि उसे प्यार नहीं है।
यह भावना कि वह प्यार नहीं करता है, गुदा-दृश्य बच्चे की संवेदनशील आत्मा को छूता है और सुरक्षा और सुरक्षा की भावना की हानि की ओर जाता है। और यह अनिवार्य रूप से उसे आत्म-संदेह और भय की ओर ले जाता है।
आलोचनात्मक टिप्पणी, प्रियजनों के साथ भावनात्मक संबंध की कमी उसे इस विचार में पुष्टि कर सकती है कि उसके साथ कुछ गलत है, वह आंतरिक रूप से सुंदर नहीं है और / या बाहरी रूप से, अन्य लोगों के लिए आकर्षक नहीं है, अप्रिय। और कल्पना समस्या को बढ़ाती है और स्वयं की धारणा के लिए गहरे रंग जोड़ती है।
भविष्य में, उसे खुद पर शर्म आ सकती है। उसे ऐसा लगता है कि अन्य लोग उसके सभी, अक्सर काल्पनिक, खामियों को एक आवर्धक कांच के रूप में देखते हैं, और वह लगातार लोगों की आंखों की बंदूक के नीचे होता है जो उसका कड़ाई से मूल्यांकन करते हैं। ऐसा लगता है कि वह जो कुछ भी करता है, वह पर्याप्त रूप से, सही, खूबसूरती से नहीं कर रहा है।
भले ही ऐसा व्यक्ति महसूस करता है कि कोई व्यक्ति उसे पसंद करता है, लेकिन संचार की खुशी के बजाय, उसके अंदर भय व्याप्त है। वह निरंतर आंतरिक चिंता का अनुभव करता है कि आकर्षण कम हो जाएगा और खुद के बारे में "सच्चाई" - उसकी कमियों - अन्य लोगों के लिए प्रकट होगी।
"आपने मुझे अच्छी तरह से सोचा था, लेकिन वास्तव में आपकी राय गलत है, मैं बहुत अच्छा, सुंदर, चतुर नहीं हूं।" अन्य लोगों के साथ संपर्क नकारात्मक अनुभवों का कारण बनता है, डर स्थिति की धारणा को विकृत करता है, और एक व्यक्ति लगातार अपने डर की पुष्टि करता है, यहां तक कि उन स्थितियों में भी जहां एक संकेत भी नहीं है कि लोग उसमें निराश हैं।
बिना भय के संवाद कैसे करें?
अन्य लोगों के साथ संपर्क से बचने के लिए, एक दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति और भी अधिक भय के झोंपड़ियों में गिर जाता है। आखिरकार, अन्य लोगों के साथ संचार में प्राकृतिक भावुकता का एहसास नहीं करते हुए, वह अपने अनुभवों में अधिक से अधिक डूब जाता है और अधिक से अधिक खुद को जीत लेता है।
अस्वीकार किए जाने के डर से पीड़ित व्यक्ति के लिए, जिसे पसंद नहीं किया जाना है, उसके लिए अपनी प्राकृतिक संवेदनशीलता और लोगों की आंतरिक स्थितियों तक ध्यान केंद्रित करना, अपने अनुभवों को दूसरे की आंतरिक दुनिया में स्थानांतरित करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक सुरक्षित घर की दीवारों के पीछे लोगों से छिपाने के लिए नहीं, बल्कि संवाद करने के लिए, दूसरों के साथ भावनात्मक संबंध बनाने के लिए, सकारात्मक भावनाओं में महसूस करने की क्षमता, प्रकृति द्वारा दी गई।
एक भावनात्मक संबंध तब पैदा होता है जब हम दूसरे की आत्मा को समझने की क्षमता हासिल कर लेते हैं, किसी और के दर्द या खुशी को महसूस करने की क्षमता, महसूस करने के लिए कि वह कैसा महसूस करता है, दूसरा व्यक्ति कैसे रहता है। यह वह है जो हम सीखते हैं, प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में मानस की ख़ासियत से परिचित हो रहे हैं, लोगों के लिए लगातार कदम उठा रहे हैं। यह आपकी सभी आत्मा के साथ सहानुभूति, सहानुभूति रखने, अन्य लोगों की समस्याओं और दुखों को महसूस करने की क्षमता है। अधिक से अधिक बार एक दृश्य व्यक्ति इन कदमों को लेता है, आगे वह अपने डर और भय से दूर जाता है।
जब आप दूसरों के बारे में, उनकी भावनाओं के बारे में सोचते हैं, तो आप चिंता करने की कोशिश नहीं करते हैं कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं। और लोग, इस ध्यान को महसूस करते हुए, आपसी स्नेह और सहानुभूति महसूस करते हैं।
यह भारी आंतरिक तनाव से छुटकारा दिलाता है और मौलिक रूप से एक व्यक्ति की स्थिति को बदलता है। यह वही है जो अन्य लोगों के साथ भय और चिंताओं की अस्थिर मिट्टी पर नहीं, बल्कि एक-दूसरे में वास्तविक रुचि पर संबंध बनाने के लिए संभव बनाता है, जो केवल इस दृष्टिकोण के साथ बढ़ता है।
भय से छुटकारा पाएं और अन्य लोगों को समझें
इच्छाशक्ति के प्रयास से आशंकाओं से छुटकारा पाना और अन्य लोगों में दिलचस्पी लेना असंभव है। अन्य लोगों की राय और अनुमोदन और अपने स्वयं की अपूर्णता के बारे में निष्कर्ष पर गंभीर निर्भरता, बचपन में बनाई गई, अचेतन में रहते हैं और एक गंभीर आंतरिक संघर्ष पैदा करते हैं।
जब हम अपने भय की प्रकृति से अवगत हो जाते हैं तो सब कुछ बदल जाता है। उसी समय, भय हमारे जीवन पर शासन करना बंद कर देता है। और अन्य लोगों के मानस की समझ, जिसे हम प्रशिक्षण के दौरान हासिल करते हैं, उन्हें समझने और बंद करने के लिए बनाता है। संचार वास्तव में आसान और दिलचस्प हो जाता है, और यह जीवन की एक पूरी तरह से नई धारणा को खोलता है।
कई लोग "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" प्रशिक्षण में अपने डर से पहले ही छुटकारा पा चुके हैं:
डर और निराशा के बिना एक नया जीवन शुरू करें, यूरी बरलान द्वारा मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम वेक्टर मनोविज्ञान" पर आएं।
