प्रसवोत्तर अवसाद उपचार: चुप्पी या जीवन
अधिक से अधिक बार यह विचार होता है कि, शायद, यह सब एक बड़ी गलती है, कि माँ की भूमिका बहुत कठिन है, कि शायद बच्चा दूसरी माँ के साथ बेहतर होगा, वास्तविक, प्यार करने वाला, जीवित?
प्रसवोत्तर अवसाद, जिसका इलाज कभी-कभी ऑटो-ट्रेनिंग की तरह अधिक होता है, एक बहुत ही विशिष्ट मनोवैज्ञानिक प्रकार की महिलाओं के साथ होता है, जिनके साथ "सकारात्मक सोच" के काम का कोई तरीका नहीं है।
मानस की एक कठिन स्थिति, जब कोई भी और कुछ भी नहीं चाहता है, जब हर आवाज, शोर या चीख कान को काटती है, मस्तिष्क में बस घुसना, जब आप पागल होकर सोना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते, क्योंकि बच्चे को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, ध्यान और प्यार, जो बस बलों नहीं रहता है। हर दिन अपने आप में एक विसर्जन होता है, रोजमर्रा की नीरस और दोहरावदार वास्तविकता से पीछे हट जाता है, सभी भावनाओं को फीका पड़ता है, कोई भी संचार अधिक दर्दनाक हो जाता है, और एकांत और मौन की इच्छा अधिक से अधिक होती है।
अधिक से अधिक बार यह विचार होता है कि, शायद, यह सब एक बड़ी गलती है, कि माँ की भूमिका बहुत कठिन है, कि शायद बच्चा दूसरी माँ के साथ बेहतर होगा, वास्तविक, प्यार करने वाला, जीवित?
इस तरह के विश्वासघाती विचारों को खारिज करते हुए, हम जवाब ढूंढना शुरू करते हैं: प्रसवोत्तर अवसाद का सामना कैसे करें, खुद को कैसे दूर करें, इलाज करें, छुटकारा पाएं और दमनकारी स्थिति से बाहर निकलें, क्योंकि यह स्पष्ट हो जाता है कि कुछ करने की आवश्यकता है, क्योंकि बच्चा स्वागत है, लंबे समय से प्रतीक्षित और प्यार किया है।
वास्तव में, बच्चे के जन्म के बाद अवसाद से बाहर निकलने की समस्या सबसे अधिक बार ध्वनि वेक्टर वाली महिलाओं में पैदा होती है, क्योंकि यह उनकी कई मनोवैज्ञानिक विशेषताएं हैं जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद भरने की क्षमता खो देती हैं।
यह इन नई माताओं को एकांत में कुछ समय बिताने की अक्षमता से पीड़ित होना शुरू होता है, जब बच्चे सो रहे होते हैं तो कुछ मिनटों की नींद पूरी तरह से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आराम के लिए अपर्याप्त होती है, जो एक महिला के साथ बेहद आवश्यक है ध्वनि वेक्टर। इस तरह की नकारात्मक स्थिति में, एक युवा मां के लिए तेज आवाज को सहन करना मुश्किल हो जाता है जो पहले से ही ध्वनि कान के लिए दर्दनाक हैं, विशेष रूप से एक बच्चे का रोना, यह आगे समस्या को बढ़ाता है।
एक महिला की मदद करने के अपने प्रयासों में, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद को दूर करने के लिए एक व्यवस्थित जवाब के बिना, पति, रिश्तेदारों, दोस्तों ने गलती से एक युवा मां को संचार, सैर, यहां तक कि छुट्टियों या उपहारों के साथ मनोरंजन करने का प्रयास किया, जिससे एक और भी अधिक शिष्टता पैदा हुई। किसी को देखने, बात करने या अपने अनुभव साझा करने के लिए।
प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण इसके कारणों की समझ के साथ शुरू होता है, उन मनोवैज्ञानिक गुणों की खोज जो अपने अहसास को खो रहे हैं और इसलिए दर्दनाक महसूस करते हैं।
स्पष्ट रूप से यह महसूस करते हुए कि वास्तव में क्या हो रहा है, महिला यह समझती है कि इसका कारण यह नहीं है कि वह एक बुरी माँ है या उसकी कोई बहुत बड़ी संतान है। और केवल इतना ही कि अब वह अपने मानस के लिए सबसे कठिन दौर से गुजर रही है, लेकिन यह भी सक्षम रूप से खाली समय के उन टुकड़ों का उपयोग करके किया जा सकता है जो बच्चे को देता है, या सही दिशा में सहायकों की ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करके।
जागरूकता का बहुत तथ्य, किसी की खुद की मनोवैज्ञानिक प्रकृति की स्पष्ट समझ, उस तंत्र की जिसके माध्यम से दुनिया की बहुत व्यक्तिगत धारणा होती है, यह समझना संभव बनाता है कि प्रसवोत्तर अवसाद क्यों होता है, इस नकारात्मक स्थिति का सामना करने के लिए कैसे महसूस करें मातृत्व के आनंद की पूर्णता।
शास्त्रीय संगीत को शांत करने के लिए अपने बच्चे के साथ सोएं। एक घंटे पूरी चुप्पी में अपनी पसंदीदा किताब पढ़ने में बिताए, जब पिताजी बच्चे के साथ घूम रहे हैं। अपार्टमेंट में बाहरी शोर का पूर्ण उन्मूलन। शोरगुल वाले खेल के मैदान के बजाय शांत पार्क में टहलते हुए। इसे पूरी तरह से आनंद लेने के लिए, आपको आत्म-ज्ञान के साधन के रूप में सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का अध्ययन करके शुरू करना होगा।
यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की मदद से उसकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में बेहतर और बेहतर तरीके से छंटनी, ध्वनि वेक्टर वाली कोई भी महिला अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने में सक्षम है, क्योंकि कोई भी आपको खुद से बेहतर नहीं जानता है। प्रणालीगत सोच को ध्यान में रखते हुए, आप अपने आप में अपने लिए सबसे अच्छे मनोवैज्ञानिक बन जाते हैं, अपने मन में इस बात की रूपरेखा तैयार करते हैं कि प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे छुटकारा पाया जाए।
ध्वनि वेक्टर की आवश्यकताओं की कम से कम आंशिक संतुष्टि ध्वनि माँ के लिए ऐसी स्थिति पैदा करती है जिसमें वह अब किसी बच्चे के रोने, अचानक रात की नींद या अपनी माँ की उपस्थिति के लिए बच्चे की लगातार माँग पर इतनी दर्दनाक प्रतिक्रिया नहीं देती है। ये और मातृत्व की अन्य कठिनाइयाँ, जिन्हें ध्वनि विशेषज्ञों द्वारा सहन किया जाना मुश्किल है, "ओह, बेबी, जल्दी से बड़े हो जाओ …" की शैली में आसानी से समझ में आने लगती हैं।
एक ध्वनि महिला के लिए दर्दनाक होने वाले सभी कारकों को बहुत आसानी से स्थानांतरित किया जाता है, न केवल प्रसव के बाद अवसाद का सामना करने के तरीके की समझ में आता है, बल्कि भविष्य में आपके मानस के गुणों का एहसास कैसे करें, इसके बाद के जीवन में।
बेशक, एक नकारात्मक मनोवैज्ञानिक स्थिति हमारे जीवन में एक कठिन और कठिन अवधि है, लेकिन कभी-कभी यह प्रसवोत्तर अवसाद से बाहर निकलने के सवाल के जवाब के लिए ये खोज है जो हमें अपने स्वयं के मानस की प्रकृति के बारे में सोचते हैं, खुद को समझते हैं, और अंत में पता करें कि हम अंदर से कैसे व्यवस्थित हैं। हमारी आत्मा क्या है, और वास्तव में, हमारे जीवन का अर्थ क्या है।
कई महिलाएं, प्रसव के बाद अवसाद से निपटने के तरीके की समस्या के बारे में चिंतित हैं, इसके लिए प्रशिक्षण में ठीक से आईं और एक स्थायी वास्तविक परिणाम प्राप्त किया, जीवन में परिवर्तनशील - परिवार में, रिश्तों में, एक मां की तरह महसूस करने और उनकी समझ में आने के लिए। अपनी इच्छाओं और अपने बच्चे की इच्छाओं। वास्तविक लोग जो अपने नाम और चेहरे नहीं छिपाते हैं, ईमानदारी से लिखते हैं और उनके परिणामों के बारे में बात करते हैं, यह सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में यूरी बरलान के प्रशिक्षण की प्रभावशीलता का सबसे अच्छा सबूत है।
बच्चे पैदा करना किसी भी व्यक्ति के लिए संकट है।
यह प्राणी, जिसे खुशी मिलनी चाहिए, ने मेरे दिमाग को उड़ा दिया! मुझे नहीं पता था कि उसके साथ क्या करना है। वह मेरे लिए क्यों है और वह आखिर क्यों है!
डिप्रेशन। सुबह अब सोचा "बस यही नहीं, फिर से जीवन, फिर से अगले सपने तक भुगतने के लिए …"। बुढ़ापे का इंतजार करने की अब कोई ताकत नहीं बची थी। बच्चों के रोने ने मुझे रोने के स्रोत से दूर कर दिया, लेकिन इसके विपरीत एक समझ थी कि ऐसा नहीं होना चाहिए। मैं असहनीय दर्द से छुटकारा पाना चाहता था - बाहर से एक रोना और भीतर से एक रोना! प्रशिक्षण के बाद, मुझे पीड़ा देने वाले सभी विरोधाभास स्पष्ट हो गए। जिस अनुभूति से दुनिया को पहचाना जा सकता है वह धोखा नहीं था, और अनुभूति का यह साधन हमें प्रदान किया गया था! अब यह मेरे लिए हर दिन स्पष्ट हो जाता है, फिर भी क्यों रहते हैं।
मेरे पास जीवन पर पछतावा करने का कोई समय नहीं है, और मैं अब बुढ़ापे का इंतजार नहीं करता, एक सब्जी की तरह, इस दुःस्वप्न को समाप्त करने के लिए …
एवगेनिया बेरेज़ोवस्काया, डिजाइनर परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें SVP के साथ मिलने से पहले, मेरे पास अलग-अलग खोज राज्य थे, लेकिन हमेशा एक - SEARCH। संप्रदायों, नरम दवाओं, आत्महत्या का प्रयास, विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण, रूढ़िवादी विश्वास की स्वीकृति। मुझे उन परिस्थितियों से कुछ भी नहीं बचा जो मुझे एक काले कंबल से ढँके थे। मेरे 1.5 साल के बच्चे के प्रति आक्रामकता थी। जब मेरी बेटी ने कोई ऊँची आवाज़ की, तो उसके कान एक ट्यूब में घुसेड़ दिए, और मैं उसे नंगा करना चाहता था। पागल … 1 स्तर के पारित होने के दौरान, अंधेरे की आशंका, सभी बुरी आत्माएं गायब हो गईं। मुझे अपनी बेटी के साथ संवाद करने से बहुत खुशी मिलती है। अपने आप को समझना और कि मैं इस तरह के विश्वदृष्टि के साथ अकेला नहीं हूं, नई ताकत, रचनात्मकता और अपनी और इस दुनिया की पूर्ण भावना के साथ जीने की इच्छा के लिए एक नया प्रोत्साहन दिया। मैं बदल रहा हूं - मेरे जीवन की गुणवत्ता बदल रही है।
… मेरे रास्ते से नहीं जो उस व्यक्ति से मिले जिसने एसवीपी की सिफारिश की और मुझे पाठ्यक्रमों में भेज दिया, अगर यह खुद यूरी और एसवीपी के लिए नहीं था, तो मुझे नहीं पता कि मैं कहां होगा और मैं कैसे अपना नुकसान पहुंचा सकता हूं बच्चा …
वरवारा समोखडकिना, अर्थशास्त्री परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
लोग उनके साथ आते हैं जो उन्हें चिंतित करते हैं, जो जीवन के साथ दर्द और हस्तक्षेप करते हैं, और वे न केवल इन के उत्तर प्राप्त करते हैं, बल्कि बहुत अलग-अलग भी होते हैं, जिनमें अनस्किल्ड, गैर-मौखिक, बेहोश, लेकिन फिर भी उनके जीवन में दर्दनाक और तत्काल प्रश्न शामिल हैं। जब आप प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज करने के बारे में एक समस्या के साथ आते हैं, तो आपको सिर्फ उससे अधिक के लिए एक समाधान मिलता है। आप बहुत अधिक प्राप्त करते हैं: आप उन सभी सवालों को समझना शुरू करते हैं जो आपके पूरे जीवन से पहले उठे हैं, वे क्यों उत्पन्न हुए हैं, आपके बारे में क्या खास है, लेकिन मुख्य बात यह है कि इस सब के साथ कैसे रहना है, माँ कैसे बनें, पत्नी, महिला … और यह एक खुशी है!
आप अभी नि: शुल्क ऑनलाइन प्रशिक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं।
