अवसाद और आक्रामकता: खुद का संकट प्रबंधन
"देखभाल और उदासीन नहीं" की भीड़ जो लगातार आपकी आत्मा में रेंग रहे हैं, कहीं न कहीं खींचने की कोशिश कर रहे हैं, ताकि आप अपने बेकार मूल्यों को थोप सकें। हर किसी को मुझसे कुछ चाहिए, और ऐसे क्षणों में मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता: मैं सिर्फ सिर पर थप्पड़ या थप्पड़ मारना चाहता हूं। "अपने रास्ते पर जाओ! मुझे अकेला छोड़ दो…"
"भगवान, हर कोई मुझे कैसे मिला!" - मैं umpteenth समय के लिए चिल्लाता हूं, जोर से दरवाजा पटक देता हूं और अपने कमरे की आंतों में छिप जाता हूं। मैं इन सभी लोगों से कितना नाराज हूं, जिन्हें मुझसे हमेशा कुछ न कुछ चाहिए, जो मुझे अकेले में, शांत रहने के लिए मन की शांति भी नहीं दे सकते। मुझे नहीं पता कि यह आक्रामकता, अवसाद या कुछ और है … लेकिन हाल ही में मैं सचमुच अपने लिए जगह नहीं पा रहा हूं।
मैं जहां भी जाता हूं, हर जगह ये चेहरे होते हैं, उत्सुकता से पूछते हैं, “क्या आपको बुरा लग रहा है? क्या बात है? कुछ चोट लगी है क्या? मैं सिर्फ चिल्लाना चाहता हूं: “हाँ! यह दुखदायक है! मुझे सिरदर्द है … तुमसे और तुम्हारे सवालों से। मेरी आत्मा दुखती है, क्या आप समझते हैं?”
मुझे बुरा लगता है। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या हुआ। पागल होती जा रही हूँ मैं। मैं अभी पता नहीं लगा सकता कि मैं कौन हूं और मैं यहां क्यों हूं। मैं बिल्कुल मैं क्यों हूँ? क्या कोई ईश्वर है, या वह सब कुछ है जो हम मानते हैं कि वास्तव में किसी का आविष्कार है? मरने के बाद क्या होगा? एक दिन जागना और यह महसूस करना बहुत डरावना है कि आपका पूरा जीवन एक नीरस, व्यर्थ और लक्ष्यहीन अस्तित्व है।
यह स्पष्ट नहीं है कि पृथ्वी को रौंदने में इतना लंबा समय क्यों लगता है, यदि एक क्षण में आपको पता चले कि यह सब एक धोखा है, फरेब है, एक भ्रम है। शायद मैं कहीं और गहरी नींद सो रहा हूँ और यह दुनिया केवल मेरा सपना देख रही है? क्योंकि सब कुछ बहुत ही बेतुका है और एक लंबे समय तक थका देने वाला सपना जैसा दिखता है।
बाकी सब चीजों में "देखभाल और उदासीन" की भीड़ को जोड़ा जाता है जो लगातार आपकी आत्मा में रेंगते हैं, कहीं न कहीं खींचने की कोशिश करते हैं, ताकि आप अपने बेकार मूल्यों को लागू कर सकें। हर किसी को मुझसे कुछ चाहिए, और ऐसे क्षणों में मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता: मैं सिर्फ सिर पर थप्पड़ या थप्पड़ मारना चाहता हूं। "अपने रास्ते पर जाओ! मुझे अकेला छोड़ दो…"
वे कहते हैं कि मैं आक्रामक हूं और यह अवसाद है। मुझे नहीं पता कि मेरे पास क्या है: अवसाद और आक्रामकता या आक्रामकता और अवसाद, लेकिन तथ्य यह है कि - मैं घटिया महसूस करता हूं। ज़िन्दगी इतनी नीरस और नीरस है कि मुझे बस आश्चर्य होता है कि कैसे लोग किसी चीज़ पर आनन्दित होते हैं, किसी चीज़ के लिए प्रयास करते हैं, सपने देखते हैं …
मैं चंद्रमा पर रहना चाहता हूं, जहां पूर्ण मौन राज्य करता है और आत्मा नहीं है - एक भी कष्टप्रद इंसान नहीं है। मुझे इस नफरत भरे काम में शामिल होना है, मेरे पूर्वजों और "दोस्तों" के निर्देशों को सुनना है जो कहते हैं: "आपको जीने की ज़रूरत है, आपको लक्ष्य निर्धारित करने, कैरियर बनाने, शादी करने, बच्चे पैदा करने की ज़रूरत है।" मुझे इसमें से कुछ भी नहीं चाहिए। मेरे पास जीने या प्रयास करने का कोई कारण नहीं है। मैं अपने आप को एक कोने में दफन करना चाहता हूं ताकि कोई भी न छूए, और नींद-नींद-नींद … केवल मेरी नींद में मैं एक टैंक की तरह शांत हूं: मैं अपने प्रियजनों को बुरा नहीं कहता, मैं नहीं करता चीजों को तोड़ो और मैं चिल्लाए नहीं।
अवसाद, आक्रामकता … मुझे क्या हो रहा है और मैं इसके साथ कैसे रह सकता हूं?
ऐसी स्थितियों से कैसे छुटकारा पाएं? कैसे समझें कि आपको उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है, कि इसके बाहर कुछ है? कुछ वास्तविक जो पूरी तरह से अलग तरह की संतुष्टि लाता है। समझ केवल आपके आंतरिक खोज को जाम करने का प्रयास नहीं है, हर चीज में निराश होना, दूसरों पर टूट पड़ना।
अपने दम पर ऐसा करना असंभव है। हां, जब कोई साउंड इंजीनियर को बताता है कि वह उदास है, तो वह व्यक्ति के चेहरे पर सिर्फ हंसी लाएगा। यह साउंड इंजीनियर कौन है? मज़ा यहां शुरू होता है …
प्रशिक्षण में "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" मैंने सीखा: मेरे पास यह बहुत ही ध्वनि वेक्टर है - हमेशा के लिए दुख और शांति नहीं। जब तक वह उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण सवालों के जवाब नहीं पाता। ये सवाल क्या हैं? जीवन के अर्थ के बारे में, ज़ाहिर है, ब्रह्मांड के बारे में, भगवान के बारे में। वही "हम क्यों रहते हैं?"
आश्चर्यजनक रूप से, सभी लोगों में से केवल 5% ही इन सवालों के बारे में सोचते हैं - ध्वनि वेक्टर के मालिक। बाकी लोगों को इन खोजों की परवाह नहीं है - उनके पास अन्य हैं, कोई कम महत्वपूर्ण कार्य और भूमिका नहीं है। स्वभाव से ध्वनि वैज्ञानिक, को एक मिशन सौंपा गया है - आध्यात्मिक दुनिया को पहचानने के लिए। यही कारण है कि वह स्वाभाविक रूप से अमूर्त बुद्धि से संपन्न है: अर्थों को समझने की क्षमता।
हर व्यक्ति खुश रहना चाहता है। और खुशी हमें हमारी इच्छाओं की संतुष्टि लाती है। लेकिन ध्वनि इच्छाओं को संतुष्ट करना आसान नहीं है। विशेष रूप से अब, जब, यह प्रतीत होता है, सब कुछ ज्ञात है, जवाब सब कुछ मिल गया है, लेकिन बहुत ही सवाल नहीं है। आप अपनी उंगली से आध्यात्मिक दुनिया को नहीं छू सकते हैं, और आप इसे माइक्रोस्कोप के माध्यम से नहीं देख सकते हैं। तो इसे कैसे समझें?
इसलिए, अगर मैं एक सामान्य ध्वनि वाला व्यक्ति, मेरी इच्छाओं को पूरा नहीं करता, अर्थात, मुझे मेरे सवालों के जवाब नहीं मिलते हैं, तो वे खालीपन और अभाव के रूप में मेरी I की गहराई में बढ़ते हैं, मुझे परेशान करते हैं अनिद्रा और सिरदर्द।
डिप्रेशन ठीक उसी अवस्था में होता है जब साउंड इंजीनियर की पूरी प्रकृति उस पर चिल्लाती है: जब तक आप जीवन का अर्थ नहीं जानते हैं, तब तक मैं कार्य करने से इनकार करता हूं - मैं खुशी प्राप्त करने से इनकार करता हूं, मैं खाने, सोने और अन्य इच्छाओं का अनुभव करने से इनकार करता हूं। चाहे आप खिड़की को तोड़ें या बाहर कूदें!” आखिरकार, ध्वनि वेक्टर प्रमुख है - इसकी इच्छाओं को पहली जगह में भरने की आवश्यकता है, किसी और चीज से विचलित होने की अनुमति नहीं है।
आक्रामकता के बाद अवसाद होता है। अपने आप को और आसपास की दुनिया के संबंध में आक्रामकता असहनीय पीड़ा के लिए एक प्रतिक्रिया है जो एक व्यक्ति को अंदर से एक शानदार ध्वनि है। और आप छिपाना चाहते हैं, अपने आप को बंद करना, एक मठ में जाना … या, और भी बदतर, इस घटिया दुनिया को नरक में उड़ा देना! लेकिन क्या बात है: यह केवल बदतर हो जाएगा। कैद में, ध्वनि इंजीनियर वास्तविकता के साथ पूरी तरह से स्पर्श खो सकता है।
यह पता चला है कि एक ध्वनि वेक्टर वाले व्यक्ति में, आक्रामकता और अवसाद अक्सर परस्पर जुड़े होते हैं - जब यह इतना बुरा होता है कि राक्षस अंदर से बाहर क्रॉल करते हैं और बदसूरत रूपों को प्राप्त करते हैं। साउंडमैन दूसरों को धक्का देता है, लेकिन उसी समय मदद के लिए चिल्लाता है। दुर्भाग्य से, यह अक्सर इस समय होता है कि हर कोई उससे दूर हो जाता है, और फिर अंत बहुत दुख की बात है।
वास्तव में, मेरे लिए अब यह सब बोलना आसान हो गया है, क्योंकि दो साल बीत चुके हैं, मुझे किसी अवसाद या आक्रामकता का अनुभव नहीं हुआ है। मैं शांत और संतुलित हूं। मुझे अब अपने प्रियजनों पर जोर देने की इच्छा नहीं है।
और सभी क्योंकि एक ही पल में मुझे अपने सवालों के जवाब मिले। हां, हां, मुझे अंत में वही मिला जो मैं ढूंढ रहा था, और न केवल जीवन का अर्थ प्राप्त किया, बल्कि होने का अर्थ भी। जोर से लगता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि खोज खत्म हो गई है। इसका मतलब है कि मैंने मृत सिरों में टकराव बंद कर दिया और एक सीधा प्रबुद्ध मार्ग देखा, जो मुझे प्रणालीगत-वेक्टर मनोविज्ञान द्वारा दिखाया गया था, जो इतनी सूक्ष्मता और स्पष्ट रूप से मेरे राज्यों और अनुभवों को महसूस करता था।
यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षित कई और लोग इस बारे में लिखते हैं:
मैं एक भयानक स्थिति में अक्टूबर 2012 में प्रशिक्षण के लिए आया था: नश्वर पीड़ा में, शाब्दिक रूप से; सभी लोगों के लिए अविश्वसनीय घृणा के साथ; जीवन में उस समय भारी असफलताओं के साथ … और कई और बारीकियों के साथ, एक सामान्य PASMURY राज्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी ध्यान देने योग्य नहीं।
… जीवन में ऐसे झटके लगने लगे। कुछ चमत्कारी तरीके से सब कुछ सुधरने लगा, बेशक, एक बार में ही नहीं, धीरे-धीरे सब कुछ, लेकिन पूरी तरह से, प्रभावित: ईर्ष्या की भावना, अपने आप से असंतोष, अवमानना, माता-पिता के प्रति नाराजगी, लोगों से घृणा !!! आत्महत्या के विचार चले गए !!! कुछ छोटी-छोटी इच्छाएँ, जो मैंने अपने पूरे जीवन में देखी थीं, सच होने लगीं, इत्यादि। आदि। सब कुछ बेहतर हो रहा है और हर दिन बेहतर हो रहा है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आंतरिक सद्भाव आ गया है। तो, जो कोई भी प्रशिक्षण में भाग लेने के बारे में सोच रहा है, अपने दरवाजे पर दस्तक देने वाले व्यक्तिगत भाग्य में देरी न करें …
एकातेरिना I., कोरियोग्राफर परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें जिनके लिए संदेह है: 5 साल से अधिक के लिए एक गहरी अवसाद थी, विभिन्न मनोवैज्ञानिक, माइग्रेन, एनाल्जेसिक, पूरी दुनिया से घृणा, कंप्यूटर, मृत्यु धातु, केवल था आत्महत्या करने के लिए एक कदम बचा। एसवीपी के व्याख्यान के बाद - मैं एक अलग, जीवित व्यक्ति हूं! मुस्कान, खेल, पेंटिंग फिर, मैं गुस्सा नहीं कर सकता! मैं लगातार अपने और अपने आसपास के लोगों में वैक्टर को चिन्हित करता हूं, मैं पहले से ही मोटे तौर पर कल्पना करता हूं कि किससे क्या उम्मीद की जा सकती है। बिल्कुल शांति से अपेक्षा करें … तातियाना के। परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
मेरे जीवन ने सभी अर्थ खो दिए हैं, और मैं इसे खोजने से निराश हूं। उसने खुद को खुद में पूरी तरह से बंद कर लिया, खुद को दुनिया से, संचार से काट दिया। यदि आपको किसी के संपर्क में आना था, तो यह केवल तभी आवश्यक था, जब इससे बचना असंभव हो। ऐसा लगता था कि जीवन, यह गुजरता है, जाता है, लेकिन मेरे साथ नहीं, लेकिन कहीं "वहां" … जहां मैं नहीं हूं। और पूर्ण बेबसी और निराशा की भावना … यह भयानक था। एक मायने में, मैं किनारे पर था … मैं भाग्यशाली था, उन्होंने मुझे प्रशिक्षण के लिए एक लिंक दिया।
… मुझे अपने जीवन में एक दिशा मिली। इच्छाएँ प्रकट होने लगीं, मैं फिर से जीवित होने लगा। मैं अपने आप से सहज हो गया। मैंने अपने स्वभाव, अपने सार को समझा। मेरा व्यवहार मेरे प्रति स्पष्ट हो गया। मेरे जीवन के किसी भी क्षण को अलमारियों पर रखा गया है और एक नज़र में दिखाई दे रहा है, स्पष्ट हो गया है। और मैं इस बारे में चिंतित नहीं हूं। मैं बहुत अधिक संतुलित या कुछ और बन गया हूं। गया एक बहुत बड़ा आंतरिक तनाव! बस विशाल …
व्लादिमीर पी।, कंप्यूटर अर्थशास्त्री परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
यदि आप समान परिस्थितियों का सामना कर रहे हैं, तो सोचने का कारण है। याद रखें: आपके आस-पास की दुनिया आपकी कठिन परिस्थितियों, आपकी आक्रामकता और अवसाद का प्रतिबिंब है। और अगर आप जादुई बटन की तलाश कर रहे हैं जो दुनिया को बदल देगा, तो आप इसे वेक्टर सिस्टम मनोविज्ञान पर तीन मुक्त परिचयात्मक व्याख्यान में पाएंगे। यहाँ यह है: रजिस्टर।
