अवसाद के खिलाफ स्व: अब यह संभव है
दुनिया सुस्त, खाली, कृत्रिम, असत्य के रूप में है। एक ही चेहरे वाले बहुत से लोग, दिन-प्रतिदिन, समान कार्य करते हैं, और किस लिए? ताकि कल सब कुछ एक जैसा हो जाए? मैं कितना थक गया हूं जीने का …
मैंने सिर्फ इस बात का जवाब खोजने के लिए क्या नहीं किया कि कैसे अपने दम पर अवसाद का सामना किया जाए। जब आप जीने से थक जाते हैं, तो आप अपने आप जीना जारी रखते हैं: उठा, सो गया, सो गया, सो गया, और फिर एक हफ्ता बीत गया, एक महीना, एक साल … जैसे शून्य में। वहाँ, सपने में, जहाँ कहीं भी गया, लेकिन सपने के इस तरफ क्या है - यह बेहतर नहीं होता।
दुनिया सुस्त है, खाली है, कृत्रिम है, असत्य है। एक ही चेहरे वाले बहुत से लोग, दिन-प्रतिदिन, समान कार्य करते हैं, और किस लिए? ताकि कल सब कुछ एक जैसा हो जाए? मैं कितना थक गया हूँ जीने का।
मुझे यह जीवन नहीं चाहिए। मैं कहीं नहीं जाना चाहता, मैं इन सभी लोगों से, लगातार बातचीत से थक गया हूं, हर कोई मुझसे कुछ चाहता है। काश मैं यह सब शोर बंद कर सकता, अकेला हो। इस जीवन को मेरे बिना जाने दो।
अंत? अवसाद नहीं
दुनिया में अच्छे लोग हैं। ऐसा व्यक्ति सामने आएगा और कहेगा: “इसमें तुम्हारा क्या कसूर है? आप किसकी तरह बन गए हैं? तो क्या? क्या आप लगातार धूम्रपान से मेरे हेडफ़ोन और पीले रंग के रंग से भ्रमित हैं? किसी कारण से, दयालु लोग सोचते हैं कि वे मेरी आत्मा में रेंग सकते हैं। मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। कोई भी मुझे समझता नहीं है, और यहां तक कि यह भी कम जानता है कि कैसे अपने दम पर गहरे अवसाद से बाहर निकलना है।
जब आप उदास होते हैं, तो सिगरेट पैक में उड़ जाते हैं। सच तो यह है, आप यह तभी नोटिस करते हैं जब गला दर्द की लगातार सूजन वाली गांठ में बदल जाता है।
मैंने एक बार एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार किया। और अब मैं धूम्रपान करता हूं, पीता हूं, किसी कारण से सदमे की खुराक में ऊर्जा पेय और कॉफी के लिए तरस रहा हूं। मुझे याद है कि मैंने अपने छात्र वर्षों में अपने ऊपर लगे हुक्के को …
यह वह जगह है जहाँ दिमाग चालू होता है: बुलबुल एक तेज़ एक तरफ़ा ट्रेन है। हमें अगले स्टेशन की प्रतीक्षा किए बिना अब इस ट्रेन से कूदना होगा।
अपने दम पर अवसाद से कैसे निपटें? आप ठंडे पानी और सिर को धारा के नीचे खोलते हैं - क्या यह मिट सकता है? ताव करता है। आप छेद में गोता लगा सकते हैं यदि आप मजबूत हैं।
खेल, दौड़, चरम मनोरंजन। अधिवृक्क। पहली बार में कुछ भी नहीं, लेकिन कष्टप्रद।
कहीं न कहीं मैंने खुद पर डिप्रेशन का इलाज करने के बारे में सलाह पढ़ी - रचनात्मक होने के लिए, कविता, संगीत लिखें। जब आप लिखते हैं तो यह मदद करता है, लेकिन फिर सब कुछ समाप्त हो जाता है। मेरे कविता और खुलकर कमजोर संगीत की जरूरत किसे है?
कैसे खुद से डिप्रेशन से बाहर निकलें। मनोवैज्ञानिक की सलाह
यह आम तौर पर एक गीत है। अधिक बार मुस्कुराएं, खुद से प्यार करें और खुश रहने का नाटक करें। अच्छा जी। मैंने एक मुस्कुराहट पर ध्यान दिया, अपने आप को मेरी सारी शक्ति से खुश कर दिया। लेकिन कुछ बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है। क्या मैं एक बुरा अभिनेता हूं? ऐसे निराला कॉमेडियन हैं। आसपास के लोग अपनी उंगलियों को उनके मंदिरों में घुमाते हैं: "वह पूरी तरह से स्थानांतरित हो गया है, आप मूर्ख हैं।" भगवान न करे, आदेशों को कहा जाएगा। नहीं, यह मेरे लिए नहीं है।
तेंदुआ अपने धब्बे बदल देता है। और भूख तुम्हें जीवित कर देगी। अपने आप से अवसाद को कैसे दूर करें? - चाल, नौकरी बदलें, पुलों को जलाएं - सभी को नरक! नई कठिनाइयाँ, नए लोग … 2 सप्ताह, या कुछ दिन भी - और सब कुछ नया है। इससे मदद नहीं मिली।
डिप्रेशन से खुद से लड़ें। मैं कौन हूं और क्यों?
डॉक्टरों के पास जाओ, गोलियाँ ले लो? नहीं। सब्जी बनने से डिप्रेशन बेहतर होता है। मैं अभी हार नहीं मान रहा हूं। मैं अवसाद से बाहर एक और स्वतंत्र रास्ता तलाशूंगा।
वे कहते हैं कि आप मृत्यु को समझकर जीवन को महत्व देना शुरू करते हैं। मैं कब्रिस्तान गया - मैंने उन लोगों को ईर्ष्या दी जो पहले से ही वहां हैं … मौत सिर्फ एक मृत शरीर है, लेकिन मृत आत्मा के साथ क्या करना है?
उन्होंने दर्शन और मनोविश्लेषण में बहुत रुचि ली। मैंने आत्म-ज्ञान के लिए परीक्षण और अभ्यास के साथ शुरुआत की। "अपने सकारात्मक गुणों के 100 लिखें" - मैं ऐसा कर सकता हूं! अब मैं कुछ ऐसा बनाऊंगा कि सेंट पीटर खुद एक मोमबत्ती फिट नहीं करेंगे। यह वह नहीं है …
अवसाद के कारण। मुझे एक जवाब दें
एक बार, अपने दम पर अवसाद को दूर करने के तरीके के जवाब की तलाश में, मैं यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के पोर्टल पर आया। मैंने ध्वनि वेक्टर के बारे में एक लेख पढ़ा। "यह वह है, यह वही है जिसे मैं ढूंढ रहा था!" - मुझे एहसास हुआ। और मैं गलत नहीं था।
मैंने कहीं और ऐसा कुछ नहीं सुना या पढ़ा नहीं है। कोई भी दार्शनिक, गुरु या मनोवैज्ञानिक अवसाद के कारण की पहचान नहीं करता है। ध्वनि वेक्टर के बारे में पढ़ना, इसकी विशेषताओं के बारे में, इसके प्रत्येक स्ट्रोक में, मैंने खुद को और मेरे आंतरिक रश के कारणों को पहचाना। अमूर्त इच्छाओं, केवल ध्वनि वेक्टर के मालिकों की विशेषता, एक व्यक्ति को जीवन के अर्थ के लिए एक अचेतन खोज में धकेल देती है और, भरा नहीं जा रहा है, गंभीर अवसाद में बदल जाता है।
यह एक वास्तविक नुकसान है, जब किसी व्यक्ति को अमूर्त रूप से सोचने की क्षमता के साथ, क्षमता में विचार के सबसे शक्तिशाली बल के मालिक, इसके कार्यान्वयन के भारी श्रम के कारण अपनी इच्छा को छोड़ देते हैं।
हम, ध्वनि वेक्टर के मालिक, एक जन्मजात एरोजेनस ज़ोन के साथ - कान - केवल 5% हैं। हाँ, हम वही हैं जो मौन में एकांत की तलाश करते हैं, वस्तुतः शोर और चीखों से दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। हम अक्सर भारी संगीत के साथ हेडफोन के पीछे छिपते हैं, असहनीय शहर के शोर और विचारों की अंतहीन धारा से अस्पष्ट दर्द को बाहर निकालने की कोशिश करते हैं। जब हम बुरा महसूस करते हैं, तो हम लोगों को चयनात्मक संपर्क के बिंदु से बचते हैं। और यह हम हैं जो संगीत, दर्शन, कविता, सटीक विज्ञानों को समझने में सक्षम हैं, जैसे कोई और नहीं, और हम उन्हें बनाने में सक्षम हैं।
केवल साउंड इंजीनियर जीवन के अर्थ के बारे में पूछता है और मृत्यु को याद करता है। आंतरिक प्रश्न "मैं कौन हूं और मैं इस दुनिया में क्यों आया हूं?" भरने की आवश्यकता है। आखिरकार, यह ध्वनि वेक्टर का कार्य है - किसी व्यक्ति का सबसे महत्वपूर्ण कार्य खुद को जानना है। इच्छाओं का पूर्ण प्रभुत्व। अवसाद सिर्फ एक प्रतिक्रिया है, यह दर्शाता है कि यह इच्छा पूरी नहीं हुई है, आत्मा की भूख, जो हमें जवाब की तलाश में धक्का देने के लिए डिज़ाइन की गई है।
खुद को डिप्रेशन कैसे ठीक करें
आज, पहली बार, हमारे पास खुद को वास्तव में गहराई से जानने और आंतरिक सवालों के जवाब खोजने का अवसर है, मानव मानस के रहस्यों को जानने के लिए। और डिप्रेशन से छुटकारा मिलता है। यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में वास्तव में यही होता है। अचेतन के बारे में ज्ञान, उन इच्छाओं के बारे में जो हमें शासित करते हैं, ध्वनि इंजीनियर के ज्ञान की प्यास बुझाते हैं, और उन्हें सबसे गंभीर अवसाद से भी मुक्ति मिलती है।
इस अभूतपूर्व प्रभाव को यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण प्राप्त करने वाले लोगों की 400 से अधिक समीक्षाओं से स्पष्ट किया गया है। नीचे अपने दम पर अवसाद से बाहर निकलने के बारे में कुछ समीक्षाएं दी गई हैं:
आज मैं सबसे महत्वपूर्ण बात नोट कर सकता हूं - मैं एक भयानक अवसाद में प्रशिक्षण के लिए "आया", पूरी तरह से समझ में भी नहीं आया कि मैं यह क्यों कर रहा हूं। और ईमानदार होने के लिए, आत्महत्या करने का एक रास्ता खोज रहा हूं, मैं प्रशिक्षण पर ठोकर खाई, और अब मैं काम करता हूं और जीवन का आनंद लेता हूं, मैं पूरी तरह से एंटीडिप्रेसेंट और अन्य रसायनों के बिना प्रबंधन करता हूं, लक्ष्य और इच्छाएं प्रकट हुई हैं - यह सब इसके लिए एक बहुत बड़ा परिणाम माना जा सकता है मुझे …
इरीना Sviridovskaya, बैंक कर्मचारी परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
प्रशिक्षण में, अवसाद गायब हो गया, जो प्रश्न मुझे जीने की अनुमति नहीं देते थे वे उत्तर से भरे थे। मुझे एहसास हुआ कि मैं इस जीवन में कितना कर सकता हूं और मैंने कितना समय बर्बाद किया।
अब मुझे पता है कि डिप्रेशन सरगम है। मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान में शामिल हों और अपने लिए देखें। पहले से ही पहले पाठों में, आप मानस के सबसे दिलचस्प पैटर्न को प्रकट करने और उन्हें जीवन में देखने में सक्षम होंगे। प्रशिक्षण नियमित रूप से आयोजित किया जाता है और पहले से ही एक ही समय में तीन हजार से अधिक लोगों को इकट्ठा किया है।
मुझे पता है कि उदासीनता से क्या शक्तिहीनता है जब आप बिस्तर से बाहर निकलने और इस जीवन को जीने के लिए अपने आप में मामूली कारण नहीं ढूंढ सकते हैं। मैं यह सब करके गया और मैं बाहर निकल आया। तो आप भी कर सकते हैं। यहां मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान के लिए पंजीकरण करें।
