दवा के बिना अवसाद। सभी के लिए एक निकास
आप नहीं जानते कि सप्ताह का कौन सा दिन है, आपने खाया या नहीं, आपको इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है कि ये लोग किसके आसपास हैं - सब कुछ उस खालीपन से पहले पीछे हट जाता है जो सभी संवेदनाओं को चूस लेता है …
असह्य बुरा। जीने की ताकत नहीं। सुबह उठो, कहीं जाओ, कुछ करो और नाटक करो कि आप इसमें रुचि रखते हैं। किस लिए? मुझे कुछ नहीं चाहिए। सुस्ती, उदासीनता, आंदोलनों में जड़ता।
दवाओं के बिना अवसाद से बाहर निकलना: आंतरिक शून्य कैसे भरें?
यह कब शुरू होता है यह बताना मुश्किल है। सबसे पहले आप एक सपने में छिपते हैं और आपके पास ठीक होने के लिए दिन में 12-14 घंटे भी नहीं होते हैं। बिस्तर पर जाते ही आप टूट जाते हैं। कुछ, इसके विपरीत, अनिद्रा और असहनीय सिरदर्द से पीड़ित हैं। रात और दिन एक अंतहीन धूसर कोहरे में विलीन हो जाते हैं।
आप नहीं जानते कि सप्ताह का कौन सा दिन है, आपने खाया या नहीं, आपको इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है कि ये लोग किसके आसपास हैं - सब कुछ उस खालीपन के सामने पीछे हट जाता है जो सभी संवेदनाओं को चूस लेता है। लुप्त होती, चारों ओर की दुनिया एक बिंदु में बदल जाती है, आपको अपने अस्तित्व की व्यर्थता के विनाशकारी अर्थ के साथ अकेला छोड़ देती है।
अवसाद और तनाव का इलाज ढूंढ रहे हैं
कुछ कहते हैं कि इस सवाल का कोई जवाब नहीं है कि ड्रग्स के बिना अवसाद से कैसे निकला जाए - वे सालों से एंटीडिप्रेसेंट पीते रहे हैं, हर बार "अधिक प्रभावी" लोगों को बदलते हुए, अवसाद से बाहर निकलने की उम्मीद में साइड इफेक्ट्स को खत्म करते हैं। लेकिन यह आत्म-धोखा है। क्या गोलियां आंतरिक प्रश्नों को समाप्त कर सकती हैं?
एंटीडिप्रेसेंट के बिना अवसाद से बाहर कैसे निकलें? अपने को समझो
आसपास के हजारों लोग अपने व्यवसाय के बारे में चल रहे हैं, अपना जीवन जी रहे हैं और परेशान नहीं हैं। क्यों? वे अलग हैं, उनकी अलग-अलग इच्छाएं और कार्य हैं। किसी ने भूमि को हल करने और घर बनाने के लिए पैदा किया, किसी ने - प्यार करने के लिए, किसी ने - सुनहरे हाथों वाले विशेषज्ञ बनने के लिए, आदि। और केवल ध्वनि वेक्टर के मालिक कुछ ऐसा चाहते हैं जिसे हमेशा शब्दों में नहीं रखा जा सकता है। समझ। कोई आश्चर्य नहीं कि उन्हें सार अर्थों को समझने और प्रकट करने में उनकी भूमिका को पूरा करने के लिए - सबसे शक्तिशाली अमूर्त बुद्धि दी गई थी।
ध्वनि वेक्टर एक विशेष वेक्टर है, जो सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में अध्ययन किए गए 8 प्रकार के मानस में से एक है, जो किसी व्यक्ति को मानव के स्वभाव को समझने के लिए सबसे मजबूत (बाकी पर हावी!) आत्म-ज्ञान की इच्छा रखता है। मैं और ब्रह्मांड। कम उम्र से, ध्वनि इंजीनियर सवाल पूछता है "क्यों?": "मैं क्यों पैदा हुआ था? व्यक्ति को जीवन की आवश्यकता क्यों है? क्या मृत्यु के बाद जीवन है?"
ऐसे व्यक्ति के लिए सभी भौतिक इच्छाएं हमेशा पृष्ठभूमि में होती हैं - वह धन का पीछा नहीं कर रहा है, उसे फैशन ब्रांड और मनोरंजन में कोई दिलचस्पी नहीं है। वह केवल एक है जो शरीर और आत्मा को अलग कर देता है, जो सामग्री को अनैतिकता से अलग करता है, हमेशा उत्तरार्द्ध को प्रकट करने का प्रयास करता है और सब कुछ सांसारिक रूप से कम करता है।
यदि उसकी ध्वनि की खोज का एहसास नहीं होता है, तो व्यक्ति गंभीर अवसाद में गिर जाता है, शारीरिक खोल में जीवन को बनाए रखने की क्षमता खो देता है। ऐसा लगता है कि भौतिक दुनिया उसे अर्थों को समझने से रोकती है। आत्महत्या के बारे में विचार इस अर्थहीन अस्तित्व की कैद से एक अमर आत्मा को मुक्त करने के लिए एक घृणित भौतिक खोल के वजन को दूर करने के प्रयास के समान हैं।
गोलियों के बिना अवसाद से बाहर कैसे निकलें? अपनी इच्छाओं को महसूस करें
अवसादग्रस्तता की स्थिति प्रकृति द्वारा दी गई क्षमता का केवल विपरीत पक्ष है, जिसके परिणामस्वरूप ध्वनि इच्छाओं के गैर-बोध का अनुभव होता है। यह समझने के बाद कि आप इस तरह क्यों हैं, यह सब कुछ महसूस करना आसान हो जाता है। अपनी इच्छाओं और इच्छाओं को महसूस करते हुए जो अन्य लोगों द्वारा जीते हैं, आप इस सवाल का जवाब देने के करीब हो रहे हैं: "मैं यहां क्यों हूं?" और "लोग इतने अलग क्यों हैं, क्या उन्हें प्रेरित करता है?" और जीवन के प्रति अरुचि, लोगों के लिए छिन्न-भिन्न होने लगती है।
जो कुछ भी चारों ओर होता है वह ब्रह्मांड की एक ही तस्वीर में फिट बैठता है और आपके द्वारा पहचाना जा सकता है। इस ज्ञान में पहला कदम यूरी बरलान द्वारा मुफ्त प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" पर होता है। अपने I को जानने के बाद, आप धीरे-धीरे दूसरों को जान पाते हैं, जिससे मनुष्य के अचेतन स्वभाव के अंतर का पता चलता है।
यह आपको भीतर के सवालों के जवाब देने के करीब लाता है, इसके अलावा, यह ध्वनि वेक्टर की प्राप्ति है। यही कारण है कि पहले से ही प्रशिक्षण के दौरान, ध्वनि विशेषज्ञों की अवसादग्रस्तता धीरे-धीरे बाहर ले जाती है, अवसाद और उदासीनता दूर हो जाती है, और एक व्यक्ति को जीवन में पहली इच्छाओं, रुचि को महसूस करना शुरू हो जाता है।
जीवन आसान हो जाता है, अर्थहीनता की भावना को अपरिहार्य रूप से पूर्णता से बदल दिया जाता है, जीवन का आनंद - यह हर किसी के लिए होता है जो अपने कार्य को पूरा करता है, अपनी प्राकृतिक क्षमता का एहसास करता है। सैकड़ों लोग दवा के बिना अवसाद पर काबू पाने के अपने परिणामों को साझा करते हैं - यह प्रशिक्षण के दौरान होने वाली आत्म-जागरूकता का एक दुष्प्रभाव है। नीचे समीक्षा में से एक का एक टुकड़ा है:
पीड़ित ध्वनि? मैं नहीं जानता कि क्या कठिन हो सकता है। यह एक ऐसी कवायद की तरह है जो घुटने टेक देती है, आत्मा को रोने के लिए कहीं नहीं ले जाती है: “मुझे क्यों? भगवान, यह काफी है, मैं इसे और नहीं ले सकता! मुझे नष्ट करें, आप अपने लिए देख सकते हैं - कोई मतलब नहीं है! " और सातवीं मंजिल की बालकनी में डरपोक, आशावान। एक कदम। "नीचे कूदो, नीचे कूदो, डरो मत। नीचे कूदो और चिंता मत करो"
यहाँ पहले स्तर पर आता है। मेरे लिए खुशी की उस पागल भावना का वर्णन करना मुश्किल है जो मुझे कभी नहीं छोड़ती है। कोई डर नहीं: मुझे पता है कि लोग क्या सोचते हैं। मुझे पता है कि मुझे क्या करना है। मुझे पता है कि मुझे अपना पेशेवर रास्ता चुनने में कहां जाना है …
जीवन का मतलब? अब वह मेरे जीवन को असीम प्रकाश से रोशन करता है, इतना असीम कि मैं यह सब अपने आप में नहीं होने से डरता हूं (शायद यह एकमात्र ऐसी चीज है जिसके बारे में आप चिंता कर सकते हैं)। किसी भी प्रश्न का उत्तर है।
प्रश्न उठता है, मैंने अंदर उत्तर की तलाश की और - यह उठता है। और इस उज्ज्वल, सटीक विचार के लिए एक वास्तविक आनंद है। आसपास के लोग अब छोटे लोगों को किसी तरह की धुंधली, धुंधली वास्तविकता का पता नहीं लगा रहे हैं। अब ये इकाइयाँ हैं, ये एक पूरे के कुछ हिस्से हैं, जिनके साथ मैं इस जीवित दुनिया की प्रणाली में जगह का सही-सही निर्धारण कर सकता हूँ। दुनिया, अपनी सटीकता में आश्चर्यजनक रूप से सुंदर, अब मेरा अर्थ और मेरा प्यार है। यूरी और आस-पास रहने वाले सभी लोग, हताश शरीर में सांस लेने के लिए धन्यवाद देते हैं।
वैलेंटिना अल्युगिना, पत्रकारिता संकाय, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के छात्र परिणाम का पूरा पाठ पढ़ें
दवा के बिना अवसाद को कैसे हराएं? आप कैसे जीना चाहते हैं? जीवन से आनंद कैसे प्राप्त करें? केवल एक ही उत्तर है: अपनी आंतरिक इच्छाओं के अनुसार जीना। अवसाद के लिए प्रतीक्षा न करें, आपको अपने जीवन से बाहर निकालने के लिए, अभी साइन अप करें और मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण में भाग लें।
