व्यावहारिक मनोविज्ञान 2024, अप्रैल

"क्या तुम मुझे प्यार करती?" - लड़की अपने प्रेमी से फिर पूछती है। तीन सरल शब्द जो सबसे अधिक अक्सर एक मोनोसिलैबिक उत्तर की तुलना में कुछ अधिक की उम्मीद के साथ उच्चारित होते हैं। यह सवाल निराशा, संदेह, रिश्ते की कुंठा, और बढ़ती समस्याओं को छिपा सकता है।

उनके नाम सभी को पता हैं, वे महान कलाकार, वैज्ञानिक, इंजीनियर थे। ये लोग विचार के दिग्गज हैं, मानव ज्ञान के कई पहलुओं को मिलाते हैं। उन्होंने इतिहास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, ब्रह्मांड की हमारी समझ में बहुत बड़ा योगदान दिया। वे पागल उन्मूलन और व्यापक क्षितिज द्वारा प्रतिष्ठित थे।

आप इस सप्ताहांत में क्या करेंगे? टीवी के सामने झूठ बोलना, अनिश्चित रूप से कुछ दिलचस्प की तलाश में इंटरनेट के पन्नों के माध्यम से छंटनी? या फिर आप पूरे दिन सोएंगे? दोस्तों को एक साथ आराम करने के लिए कहा जाता है, लेकिन आप हजारों कारणों के साथ आते हैं कि कहीं भी न जाएं। या शायद उन्हें अब नहीं बुलाया जाता है। खैर, वास्तव में आप कहीं जाना चाहते हैं, आप अगले सप्ताहांत के लिए योजना बनाते हैं

मेरा जीवन केवल मुझे लगता है। आसपास की दुनिया: भ्रम या वास्तविकता? कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरा पूरा जीवन एक बड़ा भ्रम है। वह सब कुछ जो मेरे साथ होता है वह केवल मुझे लगता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। कुछ घटनाएँ होती हैं, मैं कुछ निर्णय लेता हूँ, मैं कुछ करता हूँ, लेकिन यह ऐसा है जैसे यह मेरे साथ नहीं है। मैं यह सब साइड से देखता हूं, जैसे कि कोई फिल्म देखता हूं। विशेष रूप से रोमांचक नहीं है, लेकिन मैं सोच रहा हूं कि आगे क्या आता है। एक कंप्यूटर गेम की तरह - आपको निशान पर जाने के लिए यह जीवन

वह इतना वयस्क होना चाहता था कि वह जल्दी बूढ़ा हो जाए। बड़ा होने के लिए समय के बिना

यह झुंझलाहट के साथ मेरे चीकबोन्स को कम कर देता है: यह मुझे एक वर्ष लगता है, कि मैं जहां हूं, वहां जीवन गुजरता है, और जहां मुझे नहीं है, यह जाता है

पच्चीकारी को केवल लकड़ी से काटते समय कील को ठोक दिया जाता है

आपको बुरा लगा है। मानसिक पीड़ा आपको किसी और चीज के बारे में सोचने से रोकती है। मैं एक बार और सभी के साथ दुर्व्यवहार करने वाले को रोकना चाहूंगा। केवल अगर ये आपके अपने बच्चे नहीं हैं, तो आप उन्हें अपने जीवन से नहीं मिटा सकते। बच्चों को कैसे माफ करें - निकटतम लोग, अपने स्वयं के रक्त? पिछले आँसू की चपेट में कई बार हमारी आँखों में उबाल आ जाता है। एक भयानक स्थिति, एक घिसे-पिटे रिकॉर्ड की तरह, मेरे सिर में बार-बार खेली जा रही है। और कहीं एक बटन खो गया जो मेमोरी को बंद कर देता है। इससे पहले कि आप क्षमा

मैं अठारह साल का हूँ। पिछले साल मैंने हाई स्कूल से स्नातक किया और भौतिकी और गणित के प्रथम वर्ष में प्रवेश किया। लेकिन मैं विश्वविद्यालय नहीं जाना चाहता और न ही घर छोड़ना चाहता हूं। मुझे खुद से और अपनी शक्ल से नफरत है। हम सभी सुंदर लड़कियों को पाठ्यक्रम में क्यों है, केवल मैं एक सनकी हूं? सभी के बॉयफ्रेंड हैं, और मेरी पूरी जिंदगी में किसी ने भी मेरी तरफ नहीं देखा

आलसी के बारे में रूसी कहावत है: "आलस्य हमारे से पुराना है", "मेज पर आलसी यार्ड क्या है", "आलस्य एक किसान को नहीं खिलाता है", "चूल्हे पर झूठ और रोल खाओ", "नींद लंबी - साथ रहते हैं ऋण "," आप अधिक सोते हैं, आप कम पाप करते हैं "," आलसी व्यक्ति और सूरज सही समय पर नहीं उठता है! "," बेड पर लेट जाओ, एक ठोड़ी नहीं देखकर "

वलेरिया गइ जर्मनिका एक उज्ज्वल और प्रतिभाशाली व्यक्ति है। यह आश्चर्यजनक है कि एक दृश्य सदिश उस बहुत विशेष दृष्टि को कैसे जोड़ता है जो आपको लोगों और आपके आसपास की दुनिया को सूक्ष्मता से महसूस करने की अनुमति देता है, और एक ही समय में, चौंकाने वाला और दृश्य भय का एक बड़ा हिस्सा

खाओ, मैं किससे बोलूं! जब तक आप भोजन नहीं करेंगे, तब तक आप मेज नहीं छोड़ेंगे! - इसे खाओ, या मैं इसे बाहर डाल दूँगा! मैंने व्यर्थ में क्या पकाया है? - सब कुछ खा लो, नहीं चुनें! कृतघ्न जानवर! जाना पहचाना? हममें से बहुत से लोगों को जबरदस्ती खाना-पीना पड़ा है। माता-पिता और शिक्षकों ने अपना कर्तव्य निभाया, सबसे अच्छे और बुरे के बारे में अपने विचारों के अनुसार सबसे अच्छा काम किया, उनके लिए कोई शिकायत नहीं है। मुख्य बात अलग है - बच्चे के मानस पर बल-खिला छोड़ने का अनुभव क्या निशान है, और इससे छुटकारा कै

आधुनिक इंटरनेट अवसाद, तनाव और बुरे मूड के सवालों से भरा हुआ है। हम इन राज्यों में से एक रास्ता तलाश रहे हैं, हम अन्य लोगों की समीक्षाओं को पढ़ते हैं। और खोज इंजन हमें अवसाद के खिलाफ कुंडलिनी और क्रिया योग की यात्रा करने की सलाह देता है, संगीत के साथ विभिन्न आसन आज़माएं या योग पाठ के साथ एक वीडियो देखें। लेकिन क्या योग अवसाद में मदद करता है? इस सवाल का जवाब देने के लिए, आइए हम उन तीन मुख्य समूहों में से एक का चयन करें जो अवसाद के लिए योग अभ्यास की कोशिश करते हैं। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक अप

आपकी पसंद को स्वीकार कर लिया गया है। दूसरी दुनिया में आपका स्वागत है, Lait, आपके पास समय के आगे अनंत काल है, संभावनाओं की अनंतता से गुणा है। दिमित्री रस "लाइव के लिए खेलो"

मिकिटका कहते हैं, मैं अपना पैर तुम्हारे ऊपर रखूंगा। और वह, मूर्ख, इस बात से खुश है: वह कहता है कि केवल पैर ही नहीं, बल्कि मेरे ऊपर भी बैठो। Viy। निकोलाई वासिलिविच गोगोल एक हिजड़ा आदमी वह आदमी है जो हर चीज में अपनी स्त्री से सहमत है, पहल नहीं करता है और अपने दम पर कोई निर्णय नहीं लेता है, पूरी तरह से अपनी पत्नी पर निर्भर है, अपने नियंत्रण में है और हमेशा उसके निर्देशों का पालन करता है।

हर दिन 36 हजार से अधिक रूसी महिलाओं को उनके पति द्वारा पीटा जाता है। हर साल घरेलू हिंसा के परिणामस्वरूप 12 हजार की मौत हो जाती है। इस समस्या से संबंधित 97% मामले अदालत में नहीं जाते हैं। ये संख्या किसी भी व्यक्ति को भयभीत कर देगी, और यदि आप इस बात को ध्यान में रखते हैं कि कई कहानियाँ बस सार्वजनिक नहीं की जाती हैं, तो यह वास्तव में डरावना हो जाता है। हम न केवल अपने घर की सीमाओं के बाहर अपनी सुरक्षा के लिए शांत हो सकते हैं, बल्कि "घर किले" की प्रतीत होती आरामदायक और ठोस दीवारों के पीछे भी हो सक

हमारे बीच एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जिसे कभी भी डर की समस्या से जीने से नहीं रोका गया है। कोई व्यक्ति शर्मिंदगी से डरता है, कोई अन्य पागल होने से डरता है, एक भयानक बीमारी से संपर्क करता है या एक सपने में सांस रोक रहा है। ऐसे लोग हैं जिन्हें कई आशंकाओं की समस्या है - वे दुनिया में सब कुछ से डरते हैं: एक लड़ाई के दौरान रक्त की दृष्टि, दंत चिकित्सक की यात्रा, ऊंचाइयों, एक हवाई जहाज पर उड़ान, अचानक मौत। भय को कैसे रोका जाए और फोबिया से पीड़ित होने के बजाय जीने की शुरुआत करें?

वह कुछ अज्ञात, रहस्यमय और … की तलाश में दौड़ा, दौड़ा और हांफता रहा और अचानक उस समय अपनी उंगलियों से फिसल गया जब ऐसा लगा कि आईटी पकड़ा गया। किसी तरह के शरीर के साथ बिस्तर में उठता है, ऐसा लगता है, आखिरकार, एक पुरुष। इससे क्या फर्क पड़ता है कि उसका शरीर किस तरह का है। उसके सिर में, गूंगे सवालों का जवाब नहीं मिल सका, और एक और रात साथी यात्री के पैरों के बीच की गरिमा ने एक पल के लिए भूल जाना संभव बना दिया

मांग आपूर्ति बनाती है। आधुनिक बाजार चिंता और अवसाद, तनाव, उदासीनता और सभी प्रकार के न्यूरोसिस के लिए उपाय से भरा हुआ है। इसलिए, एक पूरे के रूप में हमारा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। मुख्य सवाल यह है कि - हजारों ऑफ़र में से अवसाद के लिए सही उपचार कैसे चुनें जो आपकी मदद करेगा?

अंतहीन आंतरिक खोज। ज्ञान की अनन्त प्यास। किसी ने दुनिया भर में अर्थों के "रोटी के टुकड़ों" को बिखेर दिया। और मैं, एक भिखारी की तरह, अपनी अतृप्त भूख को दूसरों को संतुष्ट करने के लिए कई वर्षों तक उन्हें खोजता रहा। खुद के बारे में एक व्यक्ति का ज्ञान इस अजीब दुनिया में जीवित रहने का मामला था। मैंने हमेशा महसूस किया है कि इस प्रश्न में कुछ महत्वपूर्ण बात छिपी है: "मैं कौन हूँ?"

ओह अकेलापन, तुम्हारा चरित्र कितना शांत है! लोहे के कम्पास से जगमगाते हुए, आप सर्किल को बंद कैसे करते हैं, बी। अख्मडुलिन के बेकार के आश्वासनों को नहीं मानते हुए

यहां तक कि अगर एक पूरा ब्रास बैंड मुझे सुबह उठता है, तो मैं नहीं उठूंगा। मैं इससे थक चुका हूँ। नया दिन मेरे लिए कुछ भी सार्थक नहीं है। टाइगोमोटिना, मूर्खता और व्यर्थता - केवल यह मेरे लिए एक जागृति तैयार करता है। हर कोई कहता है: यह अवसाद और उनींदापन है। मैं कहता हूं: मुझे अकेला छोड़ दो

लोग। उनमें से बहुत से। वे आते हैं, आवाज़ के कैकोफ़ोनी से क्रश होते हैं। वे मुझसे क्या चाहते हैं? वे इतने करीब क्यों हैं? व्यर्थ बकबक, टिमटिमाती रोशनी, चिड़चिड़ाहट। सब कुछ पीड़ा, विचारों की संरचना को आँसू देता है, मस्तिष्क को टुकड़ों में खींचता है। और एक साथ होना, ध्यान केंद्रित करना, ध्यान केंद्रित करना, जो हो रहा है उसे समझना असंभव है। यह बढ़ता है और अंदर मजबूत होता है: “मुझे अकेला छोड़ दो! मुझे अकेला रहने दो!” यह आंतरिक रो घृणा की शक्ति से डरता है। "मुझे शांति से सोचने की ज़रूरत है!"

हो सकता है कि आप डॉक्टरों के इर्द-गिर्द बहुत समय बिताना न चाहें। या अपने पसंदीदा सोफे से खुद को दूर करना मुश्किल है। एक तरीका या कोई अन्य, लेकिन आपने यह पता लगाने का फैसला किया कि अपने दम पर अवसाद से कैसे निपटें, आप अपने आप को बुरी परिस्थितियों से कैसे निकाल सकते हैं

मुझे और कुछ नहीं भाता। यद्यपि हाल ही में जब तक सब कुछ ठीक था: काम पर - सफल परियोजनाएं, घर पर - एक प्यार भरा परिवार, शुक्रवार को - दोस्तों के साथ बैठकें। खुशी का अहसास था। और अब … सब कुछ वैसा ही है, केवल वह आनंद कहीं गायब हो गया है। सब कुछ क्यों बदल गया है? सब कुछ इतना बुरा क्यों है, हालांकि ऐसा लगता है कि जीवन घड़ी की कल की तरह चल रहा है? इस लेख में हम विश्लेषण करेंगे:

सुबह उठने के बाद मुझे चैन नहीं आता। मानो वह बिल्कुल नहीं सोया था। कमजोरी, जुनूनी थकान, कठोरता और उनींदापन मुझे पूरे दिन परेशान करते हैं। ऐसी अवस्था में, कोई इच्छाएं, विचार केवल उत्पन्न नहीं होते हैं, कोई प्रेरणा और उत्साह नहीं है, आप काम करना या संवाद नहीं करना चाहते हैं, आपके पास हिलने की ताकत भी नहीं है। मैं बस सोना चाहता हूं। लगातार। ऐसा लगता है जैसे मैं जीने से थक गया हूँ। यह सामान्य नहीं है। मै यह और नहीं कर सकती। मैं यह पता लगाना चाहता हूं कि मेरे साथ क्या गलत है। आखिरकार मुझे पर्याप्त नी

वे दिन आ गए जब पासपोर्ट पर एक मोहर ने लोगों को उनमें से एक की आखिरी सांस तक साथ रखा। आज, न तो युवा और न ही जीवन का अनुभव आपको एक रिश्ते को तोड़ने से बचा सकता है। यह आसान है अगर उसके लिए और उसके प्यार के लिए खुद को थका दिया है। लोग चुपचाप तितर-बितर हो जाते हैं, कभी-कभी दोस्ताना संबंध भी बनाए रखते हैं। और एक महिला जो अपने पति के साथ भाग लेने के लिए उसके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती है, वह कैसे कर सकती है? क्या अलगाव के बाद भी जीवन है? जीवन उस क्षण में रुक जाता है जब व्यक्ति, जिसके बिना आ

विचार इससे भरे हैं। वे उसे जल्दी, वांछित और आकर्षित करने के लिए हैं - किसी को दिन भर के काम के बाद, और किसी को काम के बदले। उसकी बाहों में हर कोई अपने स्वयं के कुछ पाता है: संवेदनहीन घमंड और कठिन परिस्थितियों से विस्मरण, लंबे समय से भूले हुए उत्साह और जीवन का उत्साह, ज्वलंत भावनाएं और यहां तक कि अतिरिक्त पैसे कमाने का एक तरीका। यह सब उसके बारे में है - कई-पक्षीय खेल। वह इतनी आकर्षित क्यों है? जब कोई व्यक्ति पहले से ही रिश्तेदारों और दोस्तों को कंप्यूटर गेम की लत के इलाज पर जोर दे रहा है, तो व

आप इसे बिना किसी कारण के नहीं करेंगे। यदि आपने एक खोज इंजन में टाइप किया है वाक्यांश: अवसाद का सामना कैसे करें, तो आप एक निश्चित बिंदु पर पहुंच गए हैं, जिसके आगे सामान्य जीवन, जैसा कि आपने इसे समझा, समाप्त हो गया। आपको जवाब चाहिए

यह देखना आसान है कि अकेलापन किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है। जब आप प्यार, एहसास, दोस्तों से घिरे, समान विचारधारा वाले लोगों, परिवार - से खुश होते हैं। जब आप अकेले होते हैं और आपको बुरा लगता है, तो आपके अंदर क्या है? क्रोध, ईर्ष्या, छल, घृणा, नखरे, आंसू, भय, आक्रोश, अवसाद, आत्मघाती विचार। हम मनोवैज्ञानिकों के पास जाते हैं, कुछ गर्लफ्रेंडों को रोते हैं, दोस्तों, अगर वे अभी भी बचे हैं, तो मंचों पर लिखें, हमारी उपस्थिति और जीवन शैली को बदलें, निवास स्थान, काम, और अकेलापन एक बंधे की तरह है

मानस - हमारी आत्मा के तार "मानस" की अवधारणा की बहुत सारी परिभाषाएं हैं। चिकित्सा, दर्शन, मनोविज्ञान और यहां तक कि धर्म मानस की अपनी परिभाषा देते हैं, अपने तरीके से समझाते हैं कि किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के तंत्र। सबसे आम परिभाषा ए। एन। लेओनिव है:

यह नहीं माना जाना चाहिए कि रूस में जुआ केवल 19 वीं शताब्दी में दिखाई दिया और यह कि रूसी राष्ट्रीय खेल हमेशा से बिंगो रहा है, जैसा कि घरेलू इतिहासकारों का दावा है। युवा पीढ़ी ने दादी की भूमिका निभाई, लेकिन वयस्कों ने उन्हें मेलों और सराय में तिरस्कार नहीं किया, जिससे दर्शकों की खुशी के लिए गंभीर मौद्रिक दांव लगा

किताब द विजार्ड ऑफ द एमरल्ड सिटी याद है? कहानी के पात्र खुद को बदलना चाहते थे। और वे सफल हुए - अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक दूसरे की मदद कर रहे थे: बिजूका बुद्धिमान हो गया, लियो निडर हो गया, टिन वुडमैन ने अपना प्यार पाया। इस कहानी को पढ़ते हुए, किसी समय हमने अनुमान लगाने की खुशी महसूस की - और बिजूका वास्तव में स्मार्ट है! इसलिए, जब नायक नकली जादूगर से मिले तो हम निराश नहीं हुए। उस समय तक, हम समझ गए थे कि हमारे दोस्तों के पास पहले से ही वह सब कुछ था जो हमें चाहिए था। उन्हें

घर की दीवारों को नाजुक होने दें, सड़क को अंधेरे में जाने दें, - दुनिया में कोई दुखी विश्वासघात नहीं है, अपने आप को धोखा दें

"दूसरे दिन किसी तरह मेरे पेट में अजीब तरह से दर्द हो रहा है … क्या होगा अगर मैं मर जाऊं?" एक विचार भी नहीं है, क्योंकि आप बुरी चीजों के बारे में नहीं सोचने की कोशिश करते हैं। और फिर भी, कहीं न कहीं सबकोर्टेक्स में, मौत का भय चेतना द्वारा टूट गया और अपनी निराशा के साथ बाहर तोड़ने के लिए प्रयास करता है। एक पंजे के पंजे के साथ चिंता दिल को निचोड़ती है: "मुझे डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत है, अन्यथा मैं दिन-रात इसके बारे में सोचूंगा।"

बैठक, जिसे चार बार स्थगित किया गया था, अंत में हुई। जहां तक मैं एक हार्ड-कोर शिथिलताकर्ता हूं, दो फ्रीलांसरों की बैठक को स्थगित करना जो लगभग पड़ोसी घरों में रहते हैं, एक विशेष मामला है। और इसलिए यह निकला। जब वे खड़े होते हैं तो चीजें कैसी होती हैं? जीवन के बारे में ऑन-कॉल प्रश्न विशेष रूप से अनुचित लग रहा था - और इसलिए सब कुछ दिखाई दे रहा है। एक बेरंग स्वेटर, ड्रोपिंग कंधों और सुस्त आँखें एक अस्पताल के इंटीरियर के लिए अधिक उपयुक्त होगी, बजाय एक नए भवन में एक शानदार अपार्टमेंट के

"प्रत्येक सोने वाला व्यक्ति अपनी दुनिया में घूमता है।" इफिसुस के हेराक्लिटस मुझे पर्याप्त नींद क्यों नहीं मिल रही है? मैं दिन में 16 घंटे सोता हूं, लेकिन यह अभी भी पर्याप्त नहीं है। दिन के दौरान मैं एक सपने में जैसे चलता हूं: मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, मैं बुरी तरह से सोचता हूं। सिर तो मानो कोहरे में हो। पूरे दिन मैं शाम तक जीने का सपना देखता हूं, अपना सिर तकिए पर रखकर, अपने सिर को कंबल से ढंक लेता हूं, और कोई भी नहीं छूता है

मनोवैज्ञानिकों ने हमें लंबे समय से कहा है कि एक व्यक्ति आनंद के सिद्धांत से रहता है। जो करता है वह सुखद है और जो अप्रिय है उससे बचने की कोशिश करता है। आराम करना, धूप में लेटना अच्छा है। काम बहुत अच्छा नहीं है। लेकिन मैं वास्तव में खाना चाहता हूं, इसलिए आपको भोजन प्राप्त करने के लिए उठना होगा

हमारी खोज कई सदियों तक चलती है। तम्बाओरीन और विशेष मशरूम के प्राचीन संग्रहकों के साथ शमां से, हम सम्मोहन और ध्यान में आए हैं। और मानवता के बीच चेतना के परिवर्तित राज्यों की मांग केवल बढ़ रही है। क्या कारण है? ये लोग वास्तव में क्या देख रहे हैं, और हर किसी को अपने मन की स्थिति को बदलने की आकांक्षा क्यों नहीं है? यदि, आपकी चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं की खोज में, आप इस लेख पर अड़ गए हैं, तो मैं शर्त लगाता हूं कि आपके पास और भी कई चीजें हैं:

नीचे गहरी, मैं चुपके से निकाल दिए जाने का सपना देखता हूं। फिर से काम पर जाने की सोच हर सुबह घृणित है। लेकिन एक दर्दनाक प्रयास के साथ, मैंने नकारात्मक को umpteenth के लिए दूर कर दिया, और फिर से मैं अपनी आखिरी ताकत के साथ खुद को वहां खींचता हूं। क्या करें और अवसाद के साथ कैसे काम करें?