व्यावहारिक मनोविज्ञान 2024, नवंबर

डार्लिंग, तुम कहाँ हो? - मैं भागा। - टी-शर्ट को खून से क्यों ढंका गया है और आपका चेहरा क्यों टूट गया है? - पकड़े गए

आज मैं खुले दिल से कह सकता हूँ: हाँ, अब हम बिना किसी डर के उड़ते हैं! हालाँकि पिछले कुछ महीनों की शांति कई दशकों से पहले थी, जिसके दौरान मैं सचमुच उड़ने के डर से प्रेतवाधित हो गया था

आधे घंटे के लिए अब मैं एक महत्वपूर्ण कार्य कॉल बंद कर रहा हूं। अधिक जरूरी मामले हर समय पाए जाते हैं। लेकिन गहराई से, मुझे पता है कि कारण अलग है: मैं लोगों के साथ संवाद करने से बहुत डरता हूं, खासकर अजनबियों के साथ, खासकर मालिकों और अधिकारियों के साथ। मैं सिर्फ यह नहीं जानता कि लोगों के डर को कैसे दूर किया जाए, मैं नहीं जानता कि शांति से लोगों के साथ संवाद करना सीखें

कैसे भय से छुटकारा पाएं और स्वतंत्र रूप से सांस लें आप अच्छी तरह से जानते हैं कि डर क्या है - यह आपका लंबे समय का साथी है। वह बचपन से आपके साथ है। अंधेरे का डर, एक बच्चे की आत्मा को ठंडा करना। माता-पिता को खोने का डर, मौत का डर बचपन से यह जानना बहुत डरावना है कि मृत्यु मौजूद है और आपको मरना है। दर्दनाक रूप से डरावना … डर … तुम्हें पता नहीं है कि कैसे, कब और क्यों यह तुम्हारी चेतना पर कब्जा कर लिया। तब से, आपका जीवन दर्दनाक हो गया है। आप अपने दिमाग को नकारात्मक विचारों से

दिल पाउंड इतना है कि यह छाती से बाहर कूद सकता है। आपको सबके सामने जाकर भाषण देने की जरूरत है। लेकिन सार्वजनिक बोलने के डर ने मुझे हाथ-पैर मार दिया। सभी निर्देश मेरे सिर से उड़ गए, जो सब कुछ पहले से तैयार किया गया था। सुर्खियों में होने के कारण मैं खो जाता हूं और घबरा जाता हूं। दर्शकों के विचारों को मुझे जुनून के साथ निर्देशित किया जाता है - वे गलतियों को माफ नहीं करेंगे, वे किसी भी अशुद्धि को नोटिस करेंगे। एक शुष्क मुंह एक कौवा की तरह एक आवाज करता है। अप्रतिष्ठित बड़बड़ा केवल या तो स्थिति को बढ

क्या होगा यदि आप डरने के लिए एक बंधक की तरह महसूस करते हैं? डर को कैसे दूर किया जाए, चाहे आप कुछ भी करें, एक खतरनाक सोच हमेशा आपके दिमाग में घूमती रहती है कि क्या हो सकता है। थोड़ा सा सुराग "क्या होगा

गर्भावस्था के डर से कैसे छुटकारा पाएं जब आप ईमानदारी से मां बनना चाहते हैं, लेकिन थोड़ी सी भी संदेह है कि आप गर्भवती हैं तो आप घबराहट में डूब जाते हैं? गर्भावस्था के दौरान भय को कैसे दूर किया जाए, प्रसव के डर को कैसे दूर किया जाए, एक अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक और दर्दनाक प्रक्रिया? यह लेख उन लोगों के लिए है जो निश्चित रूप से सवाल का जवाब ढूंढना चाहते हैं: गर्भावस्था के दौरान भय से कैसे छुटकारा पाएं? क्योंकि इस प्रश्न का उत्तर मौजूद है

एक बार एक असंगत "बीमारी" से उबरना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण था, इस सवाल का जवाब देने के लिए कि मुझे डर और घबराहट क्यों महसूस होती है, मैं थका हुआ और बीमार क्यों महसूस करता हूं, हालांकि बीमारी का निदान नहीं किया गया था?

दिल धड़कता है जैसे कि यह छाती को छेद देगा, हथेलियों को पसीना आ रहा है, विचार उलझन में हैं, शरीर को ठंड लगना है, आप दिल के क्षेत्र में दर्द महसूस करते हैं, मतली या चक्कर आना, और सबसे महत्वपूर्ण बात - बेकाबू भयानक आतंक, का डर मृत्यु, जिसमें से "खून ठंडा चलता है।" .. यह थोड़ा अधिक लगता है, और आप चिंता और भय के इस अचानक हमले से पागल हो जाएंगे, जिसे चिकित्सा हलकों में पैनिक अटैक कहा जाता है।

कार के लिए बाहर देखो? "स्थायी यात्री" बनें या ड्राइविंग के अपने डर को दूर करें? अब आपके पास विकल्प है

सवालों का जवाब एक मनोवैज्ञानिक, एवगेनिया एस्ट्रेइनोवा द्वारा दिया जाता है, जो व्यक्तिगत रूप से और समूहों में 11 वर्षीय ऑटिस्टिक बच्चों के साथ काम करता है। - ऑटिस्टिक बच्चों के साथ काम करने की निश्चित रूप से अपनी विशिष्टताएं होती हैं। आपकी नौकरी का सबसे कठिन हिस्सा क्या है?

किसी भी रिश्ते में, समस्याएं होती हैं: पति या पत्नी में से एक ने एक असंवेदनशील कृत्य किया, कठोर शब्द कहा, खुद को एक अपमानजनक मजाक की अनुमति दी, या समर्थन के शब्दों को कहने के लिए क्रूरता और ठंडे तरीके से चुप हो गया। यह अच्छा है अगर ये एपिसोड अल्पकालिक, असीम, या यहां तक कि एक खुशहाल जीवन से एक अपवाद हैं। यह बुरा है अगर उपेक्षा, मौखिक (और शायद शारीरिक) परपीड़न, बदमाशी, सुस्त नाराजगी और ठंड उदासीनता एक आदत बन जाती है और आपके जीवन की विशेषता बन जाती है

एक ठहराव है। केवल एक भ्रमित, बेवकूफ मुस्कान को खुद से बाहर निचोड़ा जा सकता है। बाहर अजीब चुप्पी और मेरे सिर में झनझनाहट: कैसे बात करें, क्या बात करें! कैसे लोगों के साथ संवाद करने के लिए इतना हास्यास्पद, दखलंदाज़ी, बेवकूफी, मज़ाक नहीं लगता? इन विचारों से आप और भी अधिक खो जाते हैं। सिर पूरी तरह से खाली हो जाता है। और बातचीत का धागा पहले ही जा चुका है - उन लोगों के लिए जो उसका समर्थन करने में सक्षम हैं

सभी माताओं को अपने बच्चे के विकास में एक कठिन अवस्था से गुजरना पड़ता है - पॉटी ट्रेनिंग। कभी-कभी यह प्रक्रिया मां और बच्चे दोनों के लिए यातना में बदल जाती है। माता चिल्लाती हैं, बच्चे घबरा जाते हैं: “तुम्हें बर्तन में लिखना है! पॉट में !!! - एक युवा माँ चिल्लाती है, बच्चे के ऊपर लटकी हुई है। - एक बार फिर तुम जाओ - मैं इसे एक कोने में रख दूंगा, समझे? " इस प्रक्रिया को यथासंभव सहज कैसे बनाया जाए? इस लेख में हम देखेंगे कि पॉटी को एक बच्चे को कैसे प्रशिक्षित किया जाए और इस मामले में मुख्य बात क्या

ऑटिस्टिक बच्चे का स्वतंत्र खेल आमतौर पर उसके साथियों से क्या और कैसे अलग होता है। इसलिए, ऑटिस्ट के लिए खेल न केवल सुखद अवकाश की समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, बल्कि सीखने के तत्वों को ले जाने के लिए, विकासात्मक भी हैं। बचपन के आत्मकेंद्रित बच्चों के लिए सबसे दिलचस्प खेल खोजने के लिए, आइए जानें कि आपके बच्चे के विकास में क्या कौशल है।

जिस दुनिया में एक व्यक्ति रहता है वह लगातार बदल रहा है। प्रत्येक अगले क्षण थोड़ा अलग हो जाता है, और समय के साथ, परिवर्तन की गति केवल बढ़ जाती है। वे मिनट विस्तार से होते हैं, हमारी जागरूकता को छोड़कर। मानव शरीर स्वयं से अस्तित्व में नहीं है। प्रत्येक सेकंड वह पर्यावरण के साथ सूचनाओं का आदान-प्रदान करता है और पूरी तरह से उस पर निर्भर होता है, जो परिवर्तन हुए हैं। जल्दी और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता एक वैश्विक समाज के रूप में सफल अस्तित्व और समृद्धि की कुंजी है।

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो या तो आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो खुद उदास है, या आप अपने प्रियजन की मदद करना चाहते हैं जो इससे पीड़ित हैं। आप अवसाद के लिए एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेने के लिए तैयार हैं। हालांकि, आप यह पता लगाना चाहते हैं कि मदद करने के लिए सबसे अच्छा कौन है: मनोवैज्ञानिक या अवसाद के लिए एक मनोचिकित्सक। आपको एक तर्कपूर्ण स्पष्टीकरण की आवश्यकता है कि कौन बेहतर है - अवसाद के लिए एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक

ऑटिस्ट्स के साथ सुधारक कक्षाओं को समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण लेने के लिए माता-पिता और मनोवैज्ञानिकों की आवश्यकता होती है। एक ऑटिस्टिक बच्चे को विकारों की एक पूरी श्रृंखला की विशेषता हो सकती है: भावनात्मक टुकड़ी, मोटर और भाषण स्टीरियोटाइप, आक्रामकता और हठ, सुनने की क्षमता में कमी, और बहुत कुछ। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे को अधिकतम सहायता और बच्चे को अधिकतम सहायता कैसे प्रदान करें?

क्या आपने कभी हस्तमैथुन किया है? वे हंसे। - मुझे लगता है कि किसी ने भी अपने जीवन में कम से कम एक बार हस्तमैथुन किया है! कभी-कभी, अपनी मालकिन के बाद, वह अपनी पत्नी के पास गया, और फिर कुछ और बार खुद। मानो मैं पर्याप्त नहीं हो सकता। क्या आप … ऐसा कर रहे हैं? - मुझे पुरुषों की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। मैं खुद सब कुछ कर सकता हूं। वे केवल रास्ते में मिलते हैं। वे मेरी कल्पनाओं में हस्तक्षेप करते हैं। - मैं समझता हूँ, - वह मुस्कुराया, - मैं महान हस्तमैथुन हूँ

शुरुआत में एक शब्द था … पूरे जानवरों की दुनिया के जॉन का सुसमाचार, मनुष्य एकमात्र प्राणी है जो बोलने की क्षमता रखता है, विशेष रूप से विभिन्न भाषाओं में। भाषण, संचार के साधन के रूप में, हमारे मानस के तेजी से विकास के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ। विकास की प्रक्रिया में, एक प्रजाति के रूप में मनुष्य ने अपनी आबादी और निवास स्थान में काफी वृद्धि की है। एक व्यक्ति अब भी अकेले नहीं बच सकता, खासकर जब से वह पहले ऐसा नहीं कर सकता था। आप केवल एक साथ जीवित रह सकते हैं। परस्पर बातचीत करने के लिए

प्रेम की वस्तु पहुंच में दिखाई देती है। विशेष ऑपरेशन शुरू हो गया है! न्यूनतम कार्य वाक्यांशों के एक जोड़े का आदान-प्रदान करना है, अधिकतम को अलग करना है। समस्या यह है कि "एजेंट 007" में घुटनों, गीले हथेलियों, टाँगलों और, सिद्धांत रूप में, उसने कुछ बकवास की है, … एक व्यक्ति के साथ संवाद करना इतना डरावना क्यों है जो आपको वास्तव में पसंद है? शर्मिंदगी से कैसे उबरें? और रिश्तों को ठीक से कैसे विकसित किया जाए?

“नमस्ते, मेरी प्यारी, माँ घर पर है! मुझे तुम्हारी बहुत याद आती है, बेटा। आओ मैं तुम्हें एक आलिंगन दूंगा! और देखो मैं तुम्हे क्या लाया हूँ…”। एक अलग, उदासीन टकटकी मेरे ऊपर फिसल गई और खिलौने पर बस गई। एक दूसरे दिन, उपहार अपने बेटे के हाथों में चला गया, उसकी पीठ नर्सरी के द्वार में चमक गई, और दरवाजा बंद हो गया। मेरी बाहें बच्चे को शक्तिहीन चाबुक के साथ लटका दिया, और मेरे चेहरे से मुस्कान गायब हो गई। तेज दर्द ने एक बार फिर एक खामोश रोते हुए दिल को छेद दिया: “क्यों? मेरा लड़का क्यों? होना चाहिए

भेड़ का झुंड पहले से ही अगले टोह के लिए 125 वें सर्कल में प्रवेश कर रहा है, और नींद एक आंख में नहीं है। हम क्या करने जा रहे हैं? शाम को फिर से एक नींद की गोलियाँ और सुबह में एक अविस्मरणीय अनुभव: चूरा से भरा एक भरवां जानवर की तरह महसूस करें। इससे थक गया? आइए जानें कि अनिद्रा का प्रभावी ढंग से इलाज कैसे किया जाए, और न केवल दवाओं के साथ समस्या को जब्त किया जाए।

"मनी" विषय पर द्वितीय स्तर के व्याख्यान नोट्स का टुकड़ा: हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां सामाजिक और सामाजिक विनियमन का मुख्य साधन पैसा है। एक उपभोक्ता समाज में, हम सभ्यता के लाभों का आनंद लेने के लिए बाध्य हैं। अगर आप अच्छे से जी सकते हैं, तो बुरी तरह से क्यों जिएं? उसी समय, हम पैसे बनाने की एक बेहोश अस्वीकृति महसूस करते हैं। हम पैसा चाहते हैं, लेकिन सीधे तौर पर यह कहना भी हमारे लिए असुविधाजनक है: “पैसा सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है। मेरे पास एक प्रतिष्ठित कार के साथ एक सभ्य घर होगा”। हमें

"खाद्य" खाद्य विषय पर दूसरे स्तर के व्याख्यान नोट्स का टुकड़ा एक व्यक्ति के लिए एक सीधी कमी है, अस्तित्व के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थिति। विकास के पेशी चरण में एक व्यक्ति का बेहोश नियंत्रण विशेष रूप से भोजन की कमी के माध्यम से आगे बढ़ा

मुझे लगता है कि वास्तविक जीवन भूख है, बाकी सब एक मृगतृष्णा है। भूख में, लोगों ने खुद को दिखाया, नग्न, सभी प्रकार के टिनसेल से खुद को मुक्त किया: कुछ अद्भुत, अद्वितीय नायक, अन्य - खलनायक, बदमाश, हत्यारे, नरभक्षी बन गए। बीच का कोई मैदान नहीं था। सब कुछ असली था। आकाश खुल गया और आकाश में भगवान को देखा गया। वह अच्छे लोगों द्वारा स्पष्ट रूप से देखा गया था। चमत्कार हो रहे थे। मरने वाले पहले वे मांसपेशियां थीं जो काम नहीं करती थीं या कम काम करती थीं। यदि कोई व्यक्ति लेटना शुरू कर देता है, तो वह अब खड़ा

कोई भी मृत्यु के विषय को छूना नहीं चाहता है - वह खुद हमें छूती है! यह अचानक और भारी रूप से होता है। तब उसका झटका और भी मजबूत होता है, और झटके के झटके का अनुभव न केवल आत्मा में, बल्कि शरीर पर भी निशान छोड़ देता है। किसी प्रिय की मृत्यु से कैसे बचे और दुःख से पागल न हो? हम किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं जो नुकसान के दर्द में है? जवाब यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान द्वारा दिया गया है, जो दर्शाता है कि हमारा पूरा मानस, एक पतली फीता की तरह, दो बलों से बुना हुआ है - जीवन की ताकत और

"प्रेरणा" शब्द, जो पिछले कुछ दशकों में फैशनेबल रहा है, का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में भी अधिक से अधिक बार किया गया है। जैसा कि विकी कहते हैं, “प्रेरणा (लैटिन मुवरे से) कार्रवाई के लिए एक प्रोत्साहन है; एक मनोचिकित्सकीय योजना की एक गतिशील प्रक्रिया जो मानव व्यवहार को नियंत्रित करती है, इसकी दिशा, संगठन, गतिविधि और स्थिरता को निर्धारित करती है; किसी व्यक्ति की सक्रिय रूप से उनकी जरूरतों को पूरा करने की क्षमता "

अंतहीन अकेलेपन का अहसास, लगातार महसूस होने वाला एहसास जिसे कोई भी आपको समझने में सक्षम नहीं है, आपको सुन रहा है। यह गतिरोध की स्थिति है, जब एक दिन पूरी तरह से पिछले एक को कॉपी करता है, और आपका पूरा अस्तित्व घटनाओं की एक अर्थहीन श्रृंखला में कम हो जाता है, जिसमें मृत्यु होती है। जवाब कहीं अंदर है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, यदि आप इसे समझते हैं, तो आप इसे सुन सकते हैं

आत्म-संरक्षण की वृत्ति। यह एक सुंदर वाक्यांश है, जिसका अर्थ है, यह प्रतीत होता है, स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। हम अक्सर इसका उपयोग किए बिना यह महसूस करते हैं कि वास्तव में इसका क्या मतलब है। यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान (एसवीपी वाईबी) जानबूझकर इस शब्द से बचता है। क्यों? हम नीचे समझाने की कोशिश करेंगे, लेकिन पहले, आइए याद रखें कि यह क्या है - आत्म-संरक्षण की वृत्ति (आईएस) और इसके बारे में क्या प्रक्रियाएं बताती हैं

हर मायने में एक बच्चे का जन्म उसकी माँ का जीवन बदल देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह इसके लिए कैसे तैयार होती है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कैसे अनुमान लगाती है और कल्पना करती है, चाहे वह कितनी भी किताबें पढ़े, किसी भी मामले में वास्तविकता पूरी तरह से अलग होगी। लेकिन जब एक प्यारे, प्यारे और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा अब खुश नहीं होता है, जब उसका हर रोना उसके मंदिरों में दर्द देता है, तो अगली रात को एक टाइटैनिक प्रयास द्वारा दिया जाता है, और पति द्वारा सप्ताहांत पर दोस्तों से मिलने का प्

मैं माँ बनूंगी … क्या खौफ है! भविष्य के परिवर्तनों के बारे में आशंका अक्सर एक निश्चित मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल की गर्भवती महिलाओं को होती है। जीवन में वैश्विक परिवर्तनों की उम्मीद, अनिश्चितता की भावना, आत्मविश्वास की तेज कमी - ये सभी अनुभव गर्भवती महिलाओं के अवसाद के रूप में मानस की ऐसी नकारात्मक स्थिति का परिणाम हो सकते हैं।

जीवन एक कठिन चीज है और हमेशा हमें चांदी की थाली में खुशी नहीं मिलती है। कभी-कभी हमें कठिनाइयों को दूर करने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रयास करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी हम थक जाते हैं और एक ऐसी दुनिया का सपना देखने लगते हैं जिसमें सब कुछ अच्छा और समझ में आता है, आरामदायक और समस्या रहित होता है। इस तरह के सपनों में जाना एक आराम के तरीके के रूप में देखा जा सकता है, संकट के बाद तनाव से छुटकारा, तनाव, विफलता। लेकिन फिर हम ताकत जुटाते हैं और इसे आगे भी जारी रखने के लिए जीवन में फिर से प्रवेश करते हैं

जब हम वास्तव में उच्च गुणवत्ता का कुछ बनाते हैं, तो हमें नहीं लगता कि इसमें कितना समय और प्रयास लगेगा, मुख्य बात यह है कि एक अद्वितीय हस्तनिर्मित वस्तु है, कला का एक वास्तविक काम, एक शानदार ढंग से लिखा शोध प्रबंध या अंतिम घर बनाने के लिए बनाया गया । अपनी पूरी आत्मा को काम में लगाते हुए, हम कुछ असाधारण, नायाब, लगभग सही बनाने का प्रयास करते हैं, अन्यथा हम इसे क्यों लेंगे? चारों ओर, और इसलिए सभी तरह के नकली, सस्ते, किसी भी तरह से बनाई गई चीजों का समुद्र, किसी तरह सेवाएं प्रदान करता है और इसलिए

जीवन किसी भी तरह से स्थिर नहीं है। वह लगातार बदलाव की प्रक्रिया में है। इसके अलावा, हम इंसान ये बदलाव पैदा कर रहे हैं। हमें इसकी ज़रूरत क्यों है? यदि ऐसा नहीं होता है, तो हम एक मानव झुंड बने रहेंगे, व्यावहारिक रूप से एक जानवर से अलग नहीं।

प्रसवोत्तर अवसाद, जिसका इलाज कभी-कभी ऑटो-ट्रेनिंग की तरह अधिक होता है, एक बहुत ही विशिष्ट मनोवैज्ञानिक प्रकार की महिलाओं के साथ होता है, जिनके साथ "सकारात्मक सोच" के काम का कोई तरीका नहीं है।

घृणा, उन वस्तुओं से डरना जो गंध या अप्रिय दिखती हैं। किसी चीज़ या किसी व्यक्ति से गंदगी, बदबू, दर्द या बीमारी के साथ-साथ उपेक्षा करने की तीव्र इच्छा, साथ ही साथ उपेक्षा, अचूकता, दिखावा, सुस्ती, दुर्बलता - घृणा के प्रकटीकरण के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

हम शब्द के अवमूल्यन के समय में रहते हैं। क्यों? एक ओर, मानवता द्वारा संचित सामूहिक मानसिक मात्रा के साथ, इस शब्द के प्रभाव का एक बड़ा बल है। आज वे वास्तव में मारे जा सकते हैं और ठीक हो सकते हैं। दूसरी तरफ, दुर्भावनापूर्ण, निराश, अविकसित, बीमार व्यक्ति सहित, हर किसी को बोलने का अधिकार है (यहां तक कि पवित्र के पवित्र - मुद्रित शब्द और मीडिया के शब्द), और हमें इस तरह के खिलाफ खुद का बचाव करना होगा प्रभाव।

ब्रह्मांड का अंतिम अर्थ या इतिहास का अंतिम अर्थ मानव भाग्य का हिस्सा है। और मानव भाग्य इस प्रकार है: एक मानव के रूप में पूरा होना। मानव बन जाओ एम। ममार्दशिविली मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सम्मेलनों में अधिक से अधिक बार "निवारक दवा" शब्द का उच्चारण किया जाता है। मैं यह समझने का प्रस्ताव करता हूं कि यह क्या है और इसके साथ क्या खाया जाता है

यदि हम सब कुछ खोना नहीं चाहते हैं, तो हमें उन घटनाओं और कार्यों के नैतिक अर्थ की कल्पना करना सीखना चाहिए, जिनमें हम भाग लेते हैं। जी एंडर्स